三款鸡汤美味又营养的食物

冬季喝汤养生再好不过了,尤其是鸡汤。鸡汤的营养价值比较高,含有丰富的营养成分。你知道怎么做才能让鸡汤更加营养吗?下面我来为你推荐三款美味的鸡汤做法,一起来看看吧。

黄芪党参当归枸杞与老母鸡熬汤

制作原料:200克老母鸡,15克黄芪,12克党参,1片当归,适量的枸杞,2片生姜,6克黄酒,适量的清水和盐。

制作方法:

1. 先把老母鸡洗干净切成块,然后放入沸水中烫一下,去除血水,再放入砂锅中。

2. 加入适量的清水,用大火烧开,放入姜片和黄酒煮一下,去腥味。

3. 水开后放入黄芪、党参和当归,转小火慢慢炖煮,出锅前放入枸杞和盐即可。

食用功效:黄芪、党参、当归和枸杞都是补气血的好材料,多喝这款汤可以生津养血,补充元气。特别适合气血两虚的人食用。需要注意的是,在熬炖这款鸡汤时,不要放太多中药材,适量即可。

乌鸡汤

材料:半只乌鸡,30克红枣,30克桂圆肉,15克枸杞,20克姜,适量盐。

做法:

1. 乌鸡洗净切块,与姜、红枣、桂圆肉一起放入锅中,大火煮开后改小火煮50分钟。

2. 然后加入枸杞,继续炖煮30分钟左右。

3. 关火焖10分钟,最后加入少许盐即可。

山药田七与老母鸡熬汤

制作原料:200克老母鸡,50克山药,8克田七,2片生姜,3克黄酒,适量清鸡汤,适量鸡精、适量盐。

制作方法:

1. 首先把老母鸡洗干净,切成块,然后放入开水中略烫一下,去除血水,再放入炖盅中。

2. 将山药和田七清洗干净,也放入炖盅内,加入姜片、鸡精、适量清鸡汤和黄酒,用食用玻璃纸将炖盅口部覆盖。

3. 用皮筋将炖盅口部固定,放入蒸笼中蒸两个半小时,最后加入适量盐调味即可。

食用功效:这款鸡汤营养丰富,富含蛋白质、皂苷和胆碱等元素,可以有效增强身体健康,促进止血和补养元气。此外,它还有助于增强肺功能,滋养肠道,具有养元气、消肿散淤的功效。

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