纤细修长的美腿最能展现女性的性感魅力。那么，什么是瘦腿的最快方法呢？下面给大家介绍瑜伽六步曲，每个步骤都能有效去除大腿脂肪，使大腿线条更加性感，脂肪无处可藏。
Step 1
1.双腿打开，左腿离地约10公分高抬起，左脚掂起脚尖，使脚跟离地，身体重心放在右腿上。
2.双手抱住脑后，同时扭曲臀部朝右侧。
3.上半身向左下方压低，停留10秒后恢复至动作1，左右交替重复5次。
Step 2
1.坐姿，双腿伸直，脚掌紧贴墙壁。
2.双手抱住头部，身体向双腿方向缓慢压下，直到感到双腿酸痛的感觉，然后回到步骤1，重复8次。
Step 3
1.仰卧地面，双腿并拢弯曲，双手抱住膝盖以下部位。
2.慢慢放下双腿，直至脚掌触地，重复5～8次。
3.双腿伸直慢慢抬起，然后继续向头部上方伸展，直至脚趾触地。双手放在腰侧支撑双腿，保持6秒。
Step 4
1.趴在地面上，前臂贴地支撑上半身，小腿弯曲，与大腿成45度角。
2.脚尖绷紧，双手臂缓慢伸直，头部仰望天花板。
3.放松身体，成一字型趴在地面上，重复8次。
Step 5
1.跪姿，双腿并拢，脚尖绷直。
2.慢慢将左腿向前方伸展。
3.双手抓住右腿脚踝，缓慢向上拉伸右腿，直到感到右大腿肌肉有轻微痛感。
Step 6
1.仰卧地面，背部紧贴地面，双腿向上抬起，双手抓住右腿的脚踝。
2.双手抓住右脚踝，缓慢向头部方向拉直，直到感到右腿有轻微疼痛感，同时左腿向地面方向伸直。