在我们的思想里，看别人的脸色是一种贬义的意思。然而对于职场女性朋友来说，从脸色也可以了解到你的身体健康问题。你知道如何辨别脸色愈健康吗？下面小编将教你如何通过观察自己的脸来了解身体健康状况。
1. 脸色发红
健康的红润是一种内外兼具的美，而不健康的潮红则显得异常。面部潮红与阴虚、上火有着密切的关系。通常脸色潮红的人还伴有心情烦躁、手脚发热等症状。如果上火属于实火，脸色则会完全发红；而如果是阴虚引发的上火，则通常只在颧骨部位发红。这些现象经常出现在经常熬夜的女性身上，所以熬夜后自己觉得脸色红润可是不健康的迹象哦！建议这类女性朋友不要食用过于刺激性的食物，可以多吃一些龟苓膏和苦瓜以消除火气。
2. 脸色发青
青色通常与肝脏有关，脸色青多半是因为气机不调、血液不畅所致。这种脸色的人性格特征明显，比如多疑、钻牛角尖、容易莫名发火等。肝脏能调节血液循环和平衡全身气机，使气血平和。如果肝气郁滞，则会导致气血失和，脸色就会呈现青色。所以，许多女性在生气时会发现自己的面部发青。建议这类女性朋友多吃一些具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、蘑菇和苦瓜等。少吃含有收敛酸涩成分的食物，如乌梅、泡菜和柠檬，以免阻塞气机。同时不要过多食用冷冻食品。
3. 脸色发白
苍白、煞白、惨白。这些词语都用来形容面部病态脸色，这种脸色多与气虚、血虚有关。血液不足时，无法营养面部，就会导致脸色苍白；此外，阳气虚弱，无法温润皮肤，也会造成脸色发白，这种体质多为气虚或阳虚质。此外，也有一种苍白脸色与体寒相关，这类女性特别需要保暖。所以，不建议各位女性朋友食用过多冰冷食物，尤其是体寒的女性更应注意保暖和身体保养。
4. 脸色发黄
蜡黄、焦黄，这两种面色通常都是脾虚或体内湿气所致。脾胃是我们身体的基础，也是养分的来源。如果脾胃功能健康运转，气血就会充足，皮肤也会柔润；而如果脾胃虚弱无法正常消化，营养就无法滋润面部，从而导致发黄。脾不仅消化养分，还代谢水湿。所以，如果你总觉得脸色发黄，可能是你脾虚或体内湿气问题。建议这类女性朋友少食用油腻和生冷滋润的食物，可以多食用赤小豆、扁豆、蚕豆和花生等食物，也可以通过山药糯米粥来进行调养。
