SPA已经成为一种生活方式，它是宠爱自己的象征，是最能让女人感觉幸福的方式之一。今天小编将带你了解一下瘦身SPA，让你享受瘦身的乐趣！
1：每天喝足够的水
多喝水可以促进肠胃蠕动，提高基础代谢，并使排便更加顺畅。排除体内积累的毒素，你的小肚子就会迅速消失。
2：少食肉多食蔬果
蔬果富含维生素和纤维素，可以加快消化吸收，促进新陈代谢，加速腹部脂肪燃烧，使粪便变软，更容易排出体外。此外，要严格控制高油高热量的肉类食品的摄入。
3：少坐多动
在工作中，尽量避免长时间坐着，多活动起来。下班后，不要饱餐后就看电视，多出门走走，或者整理一下房间，做家务既可以增加运动量，又能消耗更多脂肪。
4：做仰卧起坐
仰卧起坐是一种非常有效的收腹运动，它能够减去多余的赘肉和脂肪，帮助紧致腰腹部皮肤，对卵巢排卵和子宫健康也有益处。仰卧起坐可以让腰部赘肉更紧致，同时促进肠胃蠕动，使体内废物顺利排出体外，有助于排毒清理体内。
5：转呼啦圈
许多人都善于转呼啦圈，它可以锻炼整个腰腹部的肌肉，使松弛的赘肉更紧致。而且有效燃烧脂肪，每天转呼啦圈不仅可以轻松瘦腰，还可以增加女人腰部的灵活性。
6：饭后散步
散步是每天应该做的活动，与跑步相比，它不容易导致小腿肌肉变得结实。养成习惯，每餐后散散步，对减去腹部赘肉非常有效。
7：专业按摩
按摩一直是最有效的局部减肥方法。按摩对皮肤、肌肉、关节神经和淋巴系统都有作用，可以消脂溶栓、活血化瘀，减缓脂肪生成。此外，在按摩时，血液循环和新陈代谢都会加速运转，提高身体的免疫力和抗病能力，最终实现排毒养颜、减肥瘦身、增强体质的功效。