血管流通不畅易导致阿尔茨海默病，因此我们应该及早预防。不良的饮食习惯是导致血管阻塞的原因之一，因此我们首先要从日常的饮食开始预防。
要防止血管过早老化，我们平时应该多吃清理和保护血管的食物。以下八种食物对于疏通清理血管、预防血管硬化非常有效。
苹果：苹果富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可促使体内积蓄的脂肪分解，明显推迟和预防动脉粥样硬化发作。
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这些物质具有类似肝素的活性，既能防止血栓的形成，又能降低胆固醇和脂蛋白的含量，抑制动脉粥样硬化。
玉米：玉米富含脂肪，其中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸含量高达60%以上，有助于正常代谢体内的脂肪和胆固醇，减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
茄子：茄子含有丰富的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对于防治高血压和动脉粥样硬化有一定作用。
西红柿：西红柿不仅各种维生素的含量比苹果、梨高2～4倍，还含有维生素——芦丁，可以提高机体抗氧化能力，清除自由基等有害物质，保护血管的弹性，预防血栓的形成。
大蒜：大蒜中含有挥发性辣素，可以消除积存在血管中的脂肪，明显降低血脂，是治疗高血脂症和动脉硬化的良药。
茶叶：茶叶中含有茶多酚，可以提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液的高凝状态，增强红细胞的弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化的发生。经常饮茶可以软化动脉血管。
洋葱：洋葱中含有一种具有较强血管扩张作用的前列腺素A，它可以舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力。此外，洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，能增强纤维蛋白的溶解活性，具有降低血脂和抗动脉硬化的功能。
疏通血管，让血液更加畅通除了改善饮食，我们还应该经常使用脑力，积极锻炼大脑细胞，这也是预防阿尔茨海默病的有效方法。