晚餐吃得健康才能拥有健康的身体，不健康的晚餐可能引发多种疾病。今天小编将为大家盘点那些会让你患上多种疾病的食物。赶紧跟着小编去下面的内容看看吧！
晚餐爱喝煲汤
很多人的晚餐桌上少不了一碗热腾腾的肉类煲汤。但是，排骨汤、猪蹄汤等脂肪含量很高，尤其是心血管有害的饱和脂肪含量很高，不适合经常饮用。高血压患者不宜喝太咸的汤，痛风患者不应多喝海鲜汤，因为其中的嘌呤含量较高。胃肠不好、食欲不振的人通常脂肪消化能力也比较弱，如果要喝煲汤，应该撇掉大部分浮油。因此，肉类煲汤不适合晚上食用，选中午吃比较好。
晚餐离不开肉
在很多人的晚餐中，肉是绝对的主角。无论是在外应酬还是在家吃饭，桌上经常有红烧肉、炖猪蹄、炸鸡排等等。
晚上过量摄入红肉和加工肉制品，如热狗、汉堡、香肠等，会增加患肠癌的风险。红肉油炸或烧烤后，会产生异环胺类化合物，也可能导致肠癌。此外，红肉纤维含量低，易引起便秘，从而影响胆酸的中和和刺激大肠上皮细胞。
晚餐吃得太辣
晚餐爱吃辣的人越来越多。火锅、麻辣香锅、川菜、湘菜等重口味餐厅晚上往往爆满。
晚上吃得过咸过辣，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流、便秘、大便干燥、消化不良等问题，从而干扰睡眠。
晚餐不吃主食
曾经，米饭、面条、馒头都是人们餐桌上常见的主食。但现在有些人为了减肥，晚上只吃水果充饥。
研究显示，主食摄入不足会增加坏胆固醇的含量，增加患心脏病的风险。中国传统医学更强调五谷为养，主食摄入不足会导致气血亏虚、肾气不足。
应保证膳食中谷物等主食提供每天所需能量的50%~60%。晚餐只吃水果会导致营养不良和营养不均。
晚餐总吃剩饭
不少老人怕浪费，晚上总是吃剩饭剩菜。统计发现，很多胰腺炎，特别是急性胰腺炎的发病，都与不健康的饮食习惯有关，比如暴饮暴食、食用变质食物等。
特别是蛋白含量高的剩鱼、剩肉变质后，也可能导致细菌感染，进一步诱发胰腺病变。
晚餐吃产气食物
晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果以及添加木糖醇（甜味剂）的饮料和甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
晚餐喜吃甜品
不少人喜欢在晚餐后吃点甜品，但是过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另外，晚餐后活动少，甜品中的糖分很难在身体中分解，容易转化成脂肪，导致肥胖，长此以往还可能引发心血管疾病。
晚餐"生冷黏硬"
生冷一般指未经过烹饪处理的比较凉的食物，如西瓜、香瓜、生西红柿等瓜果，或是凉拌黄瓜、凉拌海蜇等凉拌菜。黏硬则指汤圆、年糕、切糕等不易消化的食物，以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物。
晚上肠胃需要温和消化，这些食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，让消化活动变得异常亢奋，容易导致急慢性胃炎等胃病。
晚餐过量饮酒
有人喜欢睡前喝点酒帮助睡眠，也有人是迫于晚上的应酬不得不喝酒。但无论哪种情况，都应尽量避免。
睡前饮酒会使酒中的有害物质在体内积累，对身体造成毒害，损伤视网膜，降低抵抗力，并明显加重打鼾和睡眠呼吸暂停综合征。
因此，应尽量保证睡前4~6小时不饮酒，晚上的应酬次数尽量减少。如果不得已，睡前喝了酒，最好再喝点绿茶解酒，或喝点温牛奶保护胃黏膜。