艾灸是常见的中医养生排毒方法。艾灸的方法和操作手法有多种，有些可以在家自己做艾灸，有些需要到专业的医疗机构。下面来看一下艾灸的方法：
根据施灸的方法可以将艾灸分为五类：
1、直接灸
直接灸是将大小适宜的艾炷直接放在皮肤上施灸。根据是否会导致皮肤烧伤化脓和留下瘢痕的情况，可以将其分为瘢痕灸和无瘢痕灸。
（1）瘢痕灸 又名化脓灸：施灸时先在所灸的腧穴部位涂上少量大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后将大小适宜的艾炷置于腧穴上用火点燃进行施灸。每个艾炷必须烧尽才能继续进行下一次灸疗，直到完成规定次数灸后停止。施灸时由于火烧灼皮肤，可能会产生剧痛，此时可以用手在施灸腧穴周围轻轻拍打，以缓解疼痛。通常在灸后的1周左右，施灸部位会化脓形成灸疮；5-6周左右，灸疮会自行痊愈，结巴脱落后留下瘢痕。常用于治疗哮喘、肺结核、瘰疬等慢性疾病。
（2）无瘢痕灸：施灸时先在所灸的腧穴部位涂以少量凡士林，以使艾炷更容易粘附，在点燃前用麦粒大小的艾炷置于腧穴上，当炷燃剩五分之二或四分之一时患者感到微有灼痛时，即可更换艾炷继续施灸。使用麦粒大小的艾炷施灸时，当患者感到灼痛时医者可以用镊子柄将艾炷熄灭，然后继续施灸，按规定次数完成灸疗。一般应灸至局部皮肤出现红晕而没有起泡为止。由于皮肤没有灼伤，所以灸后不会产生化脓，也不会留下瘢痕。适用于虚寒性疾患。
2、间接灸
间接灸是使用药物将艾炷和施灸的腧穴部位的皮肤隔开进行施灸。例如隔姜灸、隔盐灸等。
（1）隔姜灸：隔姜灸是使用鲜姜切成直径约2-3厘米、厚约0.2-0.3厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于施灸的腧穴部位或患处，再将艾炷放在姜片上进行施灸。当艾炷烧尽后更换艾炷继续施灸。灸完规定次数时，皮肤应呈现红晕状态而没有起泡。常用于寒性疾病如呕吐、腹痛、腹泻以及风寒痹痛等。
（2）隔蒜灸：用鲜大蒜头切成厚度约0.2-0.3厘米的薄片，中间针刺数孔，然后置于施灸的腧穴部位或患处，再将艾炷放在蒜片上进行施灸。当艾炷烧尽后更换艾炷继续施灸，直到完成规定次数的灸疗。常用于治疗瘰疬、肺结核以及初期的肿疡等疾病。
（3）隔盐灸：使用纯净的食盐填塞于脐部，或者在盐上再放一薄片姜，然后将大艾炷放在盐上进行施灸。常用于治疗伤寒中的阴证或者呕吐、腹泻、中风脱等情况。
（4）隔附子饼灸：将附子研磨成粉末，用酒调和做成直径约3厘米、厚度约0.8厘米的附子饼，中间针刺数孔，放在施灸的腧穴部位或患处上，再放上艾炷进行施灸，直到灸完规定次数为止。常用于治疗命门火衰而引起的阳痿、早泄以及久溃不愈的疮疡等情况。
3、艾卷灸
（1）艾条灸：取纯净细软的艾绒24克，平铺在长26厘米、宽20厘米的细草纸上，将其卷成直径约1.5厘米的圆柱形艾卷，要求紧凑，并且用柔软而坚韧的桑皮纸包裹，并用胶水或浆糊封口。也可以将每根艾绒中加入肉桂、干姜、丁香、独活、细辛、白芷、雄黄等药物的细末6克，制成药条。施灸可分为温和灸和雀啄灸。
（2）温和灸：施灸时将艾条的一端点燃，对准施灸的腧穴或患处，距离皮肤约2-3厘米，进行熏烤。熏烤应使患者感到局部温热而无灼痛感，一般每处灸烤5-7分钟，至皮肤出现红晕为准。对于昏厥或局部知觉迟钝的患者，医生可以将食指和中指分开，放在施灸部位的两侧，用手指感受患者局部受热程度，以便随时调节施灸的距离，防止烫伤。
雀啄灸：施灸时，将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，上下活动地施灸。也可以均匀地上下左右移动或反复灸疗。
4、温针灸：
温针灸是针刺与艾灸结合应用的一种方法，适用于需要同时针刺和艾灸的病症。操作时，先将针刺入腧穴获得气后，并进行适当的补泻手法保持针留，然后用纯净细软的艾绒或将艾条一端插入针柄上，点燃施灸。艾绒或艾条烧尽后，去除灰烬，取出针。
5、温灸器灸：
温灸器灸是使用金属特制的一种圆筒状灸具，故又称温筒灸。它的筒底有尖头和平底，筒内套有小筒，小筒四周有孔。施灸时，将艾绒或加入药物的艾炷装入小筒中，点燃后盖好盖子，放置于腧穴或施灸部位上进行灸疗，直到皮肤发红为止。它具有调和气血、温中散寒的作用。
根据身体穴位，艾灸的方法可以分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏三大类。
【穴位艾灸】
使用一根点燃的艾条在穴位上方约10~30毫米处进行熏灸或灼灸。一般每个穴位灸约10分钟左右，至皮肤温热发红，但不致灼痛或烧伤皮肤为宜。施灸的方法可分为温和灸、回旋灸和雀啄灸。也可以配合各种艾灸器如温灸盒、温灸架等，以固定艾条，使用方便。
温和灸：将艾条的一端点燃，对准要灸的穴位或患处，进行熏烧。
回旋灸：艾条点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离，但位置不固定，均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治。
雀啄灸：艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离，而是上下起伏地移动。
按照正确的方式进行艾灸，如果发现皮肤有灼痛或灼烧感，就需要检查一下艾条的质量了。
【局部艾熏】
使用3~6根艾条捆绑成一排，距离皮肤10~30毫米，来回进行艾熏。
艾灸方法示例：
如痛经，用6根艾条从小腹到肚脐来回熏灸，每周2次，每次30~40分钟，可以促进小腹的血液循环。
如肩周炎，可以使用3~5根艾条从颈部的风池穴到肩峰穴、肩井穴等进行灸疗，约灸5分钟左右。在施灸时，需要注意保持室内温度适宜，以免受凉。
如腹部受凉或腹泻等情况，可以使用几根艾条来熏灸小腹到肚脐的位置，可以驱寒。
【全身艾熏】
夏季使用6~8根艾条（冬季使用8~10根），捆成一排，点燃。在后背上贴上蒸熟的姜片。保持成排艾条与姜片的距离约半寸到一寸，上下移动，通常熏灸30~40分钟。
在小腹和肚脐周围贴上姜片，上下熏灸20~30分钟。
在双腿的外侧和内侧，从脚踝到膝盖上下来回熏灸30~50次。
同时提醒读者，在全身艾灸之前，需要做适当的准备工作；首先使用3片生姜、10颗红枣（去核）、10颗桂圆（去核），加水煮15分钟，倒入粉碎机搅拌成糊状饮用，这样做主要是为了养生补阴。
在家进行艾灸时也要注意以下十个方面的问题：
1、专注和耐心：施灸时要注意集中思想，不要分散注意力，以免艾条移动不在穴位上，造成伤害和浪费时间。养生保健灸要长期坚持，隔一段时间就进行一次是不起作用的。
2、注意体位和穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意舒适自然，根据处方准确找到相应的部位和穴位，以确保艾灸的效果。
3、防火：现代人的衣物中有很多是化纤和羽绒，易燃，因此施灸时一定要注意防止火焰蔓延，特别是使用艾炷时更要小心，以防止艾炷滚落。使用艾条灸后，可以将艾条的点燃部分塞入直径稍大的瓶子中，以便熄灭。
4、保暖和防暑：由于施灸需要暴露部分体表部位，冬季要保暖，夏季高温时要注意防中暑，同时注意调节室内温度并适时开窗通风，保持新鲜空气流通。
5、防止感染：化脓灸或者施灸不当可能导致局部烫伤并形成溃疡，需要避免溃疡破裂感染。如果已经感染，及时使用消炎药物。
6、掌握施灸的顺序：如果施灸的穴位较多且分散，应按照先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
7、注意施灸的时间：一些病症需要注意施灸的时间，如失眠症需要在临睡前施灸。不要在饭前空腹时或者饭后立即施灸。
8、循序渐进：初次使用灸法需要注意掌握刺激量，可以先试用少量、小剂量，如使用小艾炷或者灸的时间较短，次数较少。以后再逐渐增加剂量，不要一开始就大剂量进行。
9、防止晕灸：晕灸虽然很少见，但一旦发生会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、出汗等症状，甚至可能导致晕倒。出现晕灸后，应立即停止灸疗，躺下休息，再施灸足三里穴，进行温和灸疗10分钟左右。
10、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝的人或小儿，医生可以将示指和中指放在施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，判断是否烫伤皮肤并调节施灸的温度，以达到既不烫伤皮肤又能达到良好效果的目的。
以上是对艾灸方法、艾灸操作手法以及在家做艾灸注意事项方面的说明。要了解更多与艾灸相关的作用，请在养生之道网上搜索。