小暑是中国传统二十四节气中的一个节气，是夏至后的第一个节气。随着夏季的到来，许多人都十分关注三伏天的时间，因为三伏天十分炎热，人们都希望提前做好相关准备。但是，三伏天并不是从小暑开始的。实际上，三伏天一般出现在小暑和处暑之间，是一年中气温最高、湿度又大、闷热的时段。
三伏天的时间通常在公历7月中旬到8月中旬。三伏天可以分为初伏、中伏和末伏三个阶段。具体而言，初伏一般是从小暑后的第11天开始，持续10天，结束于大暑的前一天；中伏从大暑后的第11天开始，持续10天；末伏从大暑后的第21天开始，持续10天，结束于立秋的前一天。
所以，小暑并不是三伏天的开始。三伏天在小暑后的第11天开始。在夏季的三伏天期间，气温高，湿度大，人们容易出现疲倦、烦躁、易怒等不适症状。因此，注意防暑降温，避免长时间暴晒，加强体液的补充，合理饮食，休息充足，调整作息时间，以保持身体的健康和舒适。