减肥两个字经常被很多爱美女性提及，那么如何才能减肥呢? 多运动可以减肥, 少吃多餐可以减肥, 少吃高热量食物等等. 实际上, 减肥的方法有很多种, 其中多喝一些茶饮也能有效地消除脂肪并达到减肥的效果. 那么喝些什么茶可以减肥呢? 接下来，我为大家介绍12种减肥茶饮。
1. 推荐节食者喝乌龙茶
因为在节食减肥期间摄入的食物较少，食物残渣也不足，有时需要积存好几天才进行排泄。所以推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用热水冲泡。
功效：助消化、祛痰、解油腻、消脂。
2. 浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因有很多，如果是由于水分滞留引起的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、新鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：用热水煮开，然后饮用。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
3. 压力引起便秘要喝荷叶茶
当情绪低落、精神压力大时，可能会引起肠道敏感性增加，导致便秘。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑、利湿、治疗水肿、舒缓肠胃。
4. 节食引起便秘喝决明子茶
肠道蠕动功能迟缓的人(尤其是在节食减肥期间的肥胖者)，很容易积累宿便，导致便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：用热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5. 胀气者喝大麦芽茶
体内气体排泄不畅，也会引起腹胀和胃胀。推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加入冰糖水冲泡后饮用。
功效：开胃、健脾、和中下气、消化。
6. 消脂者喝柠檬茶
柠檬茶可以消脂、去油腻，还可以美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：燃烧脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
7. 积食者喝普洱茶
胃中积食不消化不仅会影响肠胃功能，还会导致脂肪和糖分无法正常消耗而引起发胖。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、干菊花5朵。
做法：用热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
8. 护胃者喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花可以冲泡茶喝，也可以泡制成酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：用温开水冲泡。
功效：活血、消散淤、治疗肝胃气痛。
9. 清火排毒者喝菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接用热水冲泡。
功效：清暑、退热解毒，消脂肪，降血压。
10. 吃油腻食物者喝陈皮茶
如果不小心吃了太多油腻食物，没关系，泡一壶陈皮茶，去除油腻。
原料：陈皮4克。
做法：用沸水冲泡。
功效：理气、调中，疏肝、健脾、驱散胀气。
11. 喜欢吃肉的人喝山楂茶
山楂茶对于喜欢吃肉的肥胖者尤其适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油腻，帮助排泄体内废物，散淤化痰。
12. 利尿降脂者喝酸溜根茶
酸溜根茶绝对是减肥的好帮手。饭后煮一杯，既能达到减肥的目的，又能享受酸酸甜甜的味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、少许糖。
做法：将以上各味碾成粗末，煮汤取汁。
功效：利尿降脂，适用于肥胖者和高血压患者。