喝茶减肥是众所周知的，但是喝茶减肥是有讲究的。那么，喝什么茶减肥效果最好呢？针对不同情况的肥胖者，需要对症下药才能达到瘦身的效果。下面是九款适合减肥的茶，看看哪款适合你吧！
1. 虚肉过多喝杜仲茶
杜仲茶可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，从而减轻体重。此外，杜仲还有预防衰老的作用。最好在每餐后30分钟饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。
第一泡一定要用刚烧开的水冲泡，这样能使杜仲茶的药性成分有效释放。每天饭前半小时饮用，饭后要隔开一小时再饮用。尤其是临睡前喝一杯浓杜仲茶效果特好。杜仲茶一天用量需10克，可分两次用，也可一次用10克。具体冲饮方法：每天临睡前泡一杯杜仲茶，量可用10克也可5克，初饮先少量饮用，待身体适应后逐渐增加。早上起床后可以继续用热水冲饮空腹，白天可以继续冲泡昨晚剩下的杜仲茶，直到没有味道后再换茶。这样循环使用。
2. 食肉者喝山楂茶
山楂茶适合喜欢吃肉的肥胖者。中医认为，山楂中含有的酸性物质可以消除油性食物的油脂，促进食物的吸收！山楂还具有健脾消积的功效，对减肥有利。山楂含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸、黄酮类、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质。山楂中的果胶含量居所有水果之首，达到6.4%。果胶具有防辐射作用，可以从体内排出一半的放射性元素(如锶、钴、钯等)。有机酸能保持山楂中的维生素C在加热情况下不被破坏。
制作山楂茶的材料：干山楂片30g，金银花10g，杭白菊10g，蜂蜜少许，水适量。将干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水洗净。在锅中加入2000ml冷水，放入山楂片、金银花和杭白菊。大火煮沸后转为中小火焖煮30分钟。期间不时搅拌一下，避免粘锅。将渣滓滤去后冷却，再加入适量蜂蜜即可饮用。也可以加入1-2颗乌梅增加更丰富的口感。
3. 节食便秘者喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是节食减肥期间的肥胖者，容易积存宿便造成便秘问题。为此，推荐饮用决明子茶。决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病和高血压都有不错的疗效。此外，决明子茶富含维生素A和锌，可防治夜盲症和小儿缺锌。决明子茶还具有润肠通便的功能，可以解决现代人肠胃及便秘问题，治疗大便干结，帮助顺利排便。
决明子茶的泡法十分简单，只要用15-20克决明子用热开水泡制即可。也可根据个人喜好加入适量糖。每天数次饮用，如果可以配上枸杞子和菊花效果更佳。不过，决明子性微寒，容易引起腹泻和胃痛的人不宜饮用。
4. 嘴馋减肥者喝罗汉果茶
为了保持窈窕身材，必须戒掉甜食。但有时候嘴巴很馋，如果有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝呢？罗汉果茶就是这样的好茶！除了生津润肺，罗汉果还含有比蔗糖甜300倍的甜味素，不产生热量，因此减肥者和糖尿病患者都可以放心饮用罗汉果茶。罗汉果中含有丰富的维生素C，性凉而味甘，具有消炎清热、利咽润喉的作用。它还可以降血脂，辅助治疗高血脂症，改善肥胖者的形象。烹饪时，可以将罗汉果捣碎，这样味道会更浓郁，药性也会更易渗入汤汁。
制作罗汉果茶：取罗汉果果肉10克、山楂10克放入茶壶中，用250克热水冲泡5-6分钟，当水温降到60℃以下时，加入适量蜂蜜。然后用茶壶滤出渣滓，倒入杯中即可饮用。这款茶有通便排毒和减肥的功效。
5. 消脂者喝柠檬茶
柠檬不仅是美味的水果，还可以制作出瘦身效果极佳的减肥饮品。柠檬能带给你饱腹的感觉，同时可以利尿和保持血液畅通，促进排水，解决水肿问题。柠檬可以帮助人体溶解多余的脂肪、清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统和皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，加速脂肪分解和排出。只需短短的5到7天，就能彻底排清体内的毒素！
消脂推荐喝蜂蜜柠檬茶。准备半个柠檬、2勺蜂蜜和适量的水。将柠檬用水洗净后，用盐将表皮擦拭一遍，去除上面的腊，然后切成薄片。取一个杯子，放入两勺蜂蜜，再放入柠檬片，最后倒入适量矿泉水，搅拌均匀即可。建议每天喝1-2瓶这样的蜂蜜水，最好是餐前喝，效果更佳。喝完后，还可以泡水喝柠檬片，增加水分摄取，对脂肪代谢有好处。
6. 平小腹者喝普洱茶
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是减少多余脂肪的高手。茶中的成分有助于消化腹部脂肪。普洱茶是由黑曲菌发酵制成的。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，起到了防止脂肪堆积的作用。如果想用普洱茶来减肥，最好喝刚泡好的浓茶。
制作普洱茶时，一定要用滚烫的热水，因为普洱茶的味道不易出来。第一泡茶最好不要喝，因为此时的茶可能还有许多杂质，所以可以舍弃。在喝普洱茶时，最好选择适当的时间，饭后半小时左右比较适宜，这样不会对胃造成负担。
7. 压力导致便秘者喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能会导致肠道敏感性增加，进而引发便秘。推荐饮用荷叶茶。自古以来，医者将荷叶视为瘦身良药。古人云：“荷叶服之，令人瘦劣。”荷叶清暑利湿，具有利尿、升阳、祛瘀止血等功效。经过加工的荷叶茶味道苦涩、微咸，性辛凉。常喝荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇的含量，具有调节血脂的保健作用。
荷叶和山楂以适量使用，加水两碗煎至一碗大，滤去渣渣后饮用，可清热解暑和降脂减肥。在饮用荷叶茶之前，最好请中医根据你的体质给出意见，看看是否适合你。此外，每天的饮用量也要控制。一般来说，干荷叶一天不要超过9克，鲜荷叶一天不要超过30克。过量饮用也可能对健康有影响。
8. 节食者推荐喝乌龙茶
节食减肥时，膳食摄入减少，食物残渣也减少，有时会积存几天才能排便，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。乌龙茶可以刺激胰脏脂肪分解酶的活性，减少糖类和脂肪类食物的吸收，促进脂肪燃烧。这与台湾大学医学系教授张智仁在《肥胖期刊》上发表的一项研究观点一致：经常饮用乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含量都比少喝的人低，尤其能减少腹部脂肪堆积。
乌龙茶性温，最好不要冷饮。冲泡茶时，水温要控制在80℃到90℃之间。冲好的茶要在30到60分钟内饮用，否则茶中的营养成分会被氧化。如果饮用后感到不舒服，比如胃痛或难以入睡，要减量或停止饮用。此外，乌龙茶不要饭后马上饮用，最好隔一个小时左右再饮用。
9. 浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因有很多，如果单纯是水分潴留导致的浮肿，推荐饮用薏仁茶。薏仁是五谷类中纤维含量最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。薏仁还富含丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。薏仁的消水肿能力非常强，经常喝薏仁水可以及时排除体内多余的水分。薏仁水还具有美容作用。糙米相对于普通白米来说，糖类和纤维含量较低。糙米的营养成分比普通米要高，含有丰富的维生素和各种矿物质，是一种健康的食品。糙米的膳食纤维可以减少下半身脂肪，达到瘦下半身的效果。
制作薏仁茶的方法：适量荷叶、新鲜山楂、新鲜薏仁、橘皮。研磨成粉末状，用沸腾的白开水冲泡，冷却后饮用，每天一次。此方法适用于高血脂肥胖者。