面对高温天气，很多人选择待在家里吹空调，要么去商场享受冷气，减少户外活动，以免被酷热天气攻击。
然而，过久吹空调也容易生病！
“空调病”就是这样产生的！
“空调病”是人们在不适应环境时产生的一系列症状。当人们进入使用空调的房间时，由于室外温度较高，室内温度较低，皮肤会被冷空气刺激，导致血管收缩，降低人体散热能力。长时间待在有空调的房间里，人们可能会感到疲倦、全身发冷、头痛、皮肤干燥、手脚麻木、喉咙疼痛、下肢酸痛、易感冒以及其他部位的神经痛和不同程度的胃肠疾病等。
中医认为，当人们从炎热的室外突然进入低温的室内时，汗毛孔会突然关闭，导致两个后果：一是将寒冷空气与体内一同封闭；二是使正常的排汗功能中断。
排汗是身体排毒的过程，在夏季，借助外界阳气，身体应该把体内的寒湿毒素排出体外。但是，空调的使用破坏了这个过程。它不仅排毒不彻底，反而把外界的寒冷带入体内。因此，人们很容易在这段时间患上“空调病”，即夏季感冒。寒冷封闭在体内会导致轻微的身体疼痛、头痛、头晕、打喷嚏、流鼻涕，严重时会引发发烧和腹泻。
哪些人容易患上“空调病”
婴幼儿
儿童的呼吸道敏感脆弱，身处冷空气环境时，血管会收缩，汗腺会闭合。一旦冷空气攻破呼吸道的“防线”，孩子可能出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等上呼吸道症状，严重时可能导致支气管炎和肺炎等呼吸道疾病。
妇女
低温容易导致妇女植物神经功能紊乱，所以妇女更容易患上“空调病”。患有“空调病”的女性还可能出现月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等症状。
慢性病患者
一些慢性病患者常常待在有空调的房间里，他们更容易患上“空调病”。患上“空调病”后，慢性病可能会进一步加重，症状会加剧，对人体健康造成严重危害，降低生活质量。
老年人
由于体质较弱、抵抗力较差，老年人相对年轻人更容易患上“空调病”。
不吹空调也可能患上“空调病”
然而，“空调病”一定与使用空调有关吗？并不是！
有些人没有使用空调，而是使用电风扇，也会患上“空调病”。这些人通常因为追求凉爽，吃饭、睡觉时都直接对着电风扇吹。这种行为可能导致体内散热不均，血液循环失衡，汗液排泄不均衡，进而引发头痛、头晕、全身不适等症状，严重时甚至可能导致中风等严重后果。
六个方法远离“空调病”
预防“空调病”并不意味着不能使用空调，尤其对于北方许多地区的人们来说，这关系到他们生命的安全！重点是学会科学适度地使用空调，才能避免患上“空调病”！
现在就来学习一下如何正确使用空调吧：
1、少开空调，定期开窗通风，多利用自然风降低室内温度。
2、适度开启空调，室内外温差不宜超过7℃，尽量保持室温在26℃左右。
3、间隔一段时间开窗通风，可以减少有害细菌，给室内换一些新鲜空气。如果在使用中央空调的大型办公区域，也要注意及时出门透气。
4、使用加湿器，夏季使用冷气时，相对湿度以40%—80%为宜，可以迅速降低病原体的致病力和传播能力。
5、长时间坐着工作的人，如写字、打字等，应该穿着方便的衣服，女性穿裙子时要在膝盖上盖一些遮挡物，如衣物、披巾等。注意定时站起来活动一下，促进末梢血液循环。
6、请专业人士定期维修和清洁空调，至少每年一次。