现在正值春夏换季时期，有不少水果在此时上市。那么，你知道春末夏初应该吃什么水果吗？下面小编为大家推荐几种最适合这个季节食用的时令鲜果。
适合春末夏初吃的水果：
1、樱桃
樱桃是初夏最新鲜、营养最丰富的水果之一。樱桃在补血、调气、美容等方面的功效非常明显。传统医学对樱桃的药用价值广有记载：“樱桃味甘、平涩，能调中气，多食可达到美颜、美姿的效果。”樱桃富含维生素、糖类和蛋白质等营养物质，在促进肌肤健康、平衡体内元气等方面起着积极作用。
2、菠萝
菠萝是初夏果市的一大亮点。菠萝属于热带水果，其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤保持健康状态。菠萝几乎含有所有人体所需维生素和矿物质，对消化系统也有很好的帮助。菠萝中丰富的果汁可以有效地酸解脂肪，具有减肥的效果。
3、芒果
时下正值芒果上市之时，芒果所含的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。此外，芒果还富含维生素C和多种矿物质。芒果中的膳食纤维有助于清除消化道内的废物和毒物，从而有益于肠道内有益菌的生长，保护消化系统。芒果中的钾含量也很丰富，缺钾会导致体液失衡并引起便秘。
4、夏橙
夏橙于每年2月中旬至4月上旬成熟，富含人体必需的多种维生素、微量元素等物质。夏橙的皮薄细滑、橙红光艳，肉质红脆嫩，入口化渣，甜而微酸，汁多核少，芳香宜人，风味独特、口感极佳。其具有生津止渴、润肺止咳、祛痰化气、消食健胃、降压养颜、健脑醒酒、消除疲劳等功效。
5、枇杷
枇杷的秋萌、冬花、春实、夏果，吸收了四季之露水、纳天地之灵气，成熟于春末夏初这个水果最为稀少的季节。枇杷果肉柔软多汁，口感甜酸适度，风味佳美，其营养丰富且具有一定的医疗功效，深受人们的喜爱。
6、李子
初夏季节，新鲜的李子上市，油光闪亮的表皮让人垂涎欲滴。古人认为李子具有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的作用。孙思貌说：“肝病宜食李。”李子中富含丰富的糖分，具有缓解便秘的作用，可用来治疗便秘。
虽然李子的性寒，但对于脾胃虚弱者不宜多食，食用过多可能导致腹泻。食用李子过量容易产生痰湿热，不利于人体健康。不宜食用异常的李子，如生涩发苦或者是畸形的李子。根据古代典籍记载，李子不宜与雀肉、蜂蜜一同食用。
7、桑葚
每年四到六月是桑葚果实成熟的季节。尽管桑葚看起来不起眼，但它的功效却相当显著。桑葚果实富含活性蛋白、维生素、氨基酸等成分。经常食用桑葚不仅可以提升人体免疫力，还具有延缓衰老、美容养颜的功效。
8、草莓
草莓具有去火、解暑、清热、润肺生津的作用。春末夏初，人的肝火较旺，口干舌燥，咽喉不适。吃一些草莓可以起到缓解作用。此外，草莓最好在饭后食用，因为草莓富含果胶和纤维素，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，并预防痔疮和肠癌的发生。
选择草莓时，要挑选个头适中、颜色均匀、软硬适中的。个头太大，尤其是有裂口的草莓，很可能使用了过多的膨大素。有大块青或黄色的草莓也不太好，因为这些草莓的花青素含量相对较低。
9、山竹
初夏是山竹上市的旺季。食用山竹可以清热降火。山竹中含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，可以缓解因食用榴莲而引起的上火症状。在泰国，人们将榴莲和山竹一起食用，称之为“夫妻果”。如果吃了过多的榴莲导致上火，食用几个山竹就可以缓解。山竹富含蛋白质和脂类等多种营养物质，对于体弱、营养不良和病后恢复等都有很好的调养作用。
以上就是为大家介绍的适合春末夏初食用的水果。希望可以帮助到大家。