脾胃在生理和病理上相互影响。饮食不洁、思虑过度、劳累过度、误吐、误下等行为均可导致脾胃不和的症状。脾胃不好对食欲、消化和吸收都有很大影响。那么脾胃不和的症状有哪些呢？脾胃不和可以怎么调理？下面就一起来了解一下。
脾胃不和的调理方法：
1.做按摩
脾胃不好的人可以使用按摩法。可以在七节骨位置往上推，同时逆着大肠的方向按摩。另外，还要按摩脾土穴，位置在大拇指的螺纹面，以顺时针方向按摩。
2.注意饮食
大部分脾胃不和的患者都是因为生活中缺乏正确的饮食习惯所导致的。所以在生活中应该重视个人的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，远离刺激性食物，这样可以帮助自己远离疾病的伤害。
3.控制情绪
心情不好会导致暴饮暴食或者没有食欲。无论哪种情况对于脾胃不好的人来说都不是好事，还会引起消化不良。保持良好的情绪可以促进肠胃系统的积极活动。
4.适度锻炼
在日常生活中尽量步行代替乘车，少坐电梯而是选择上下楼梯，饭后散步，早上慢跑等。适度的体育锻炼可以增强人体的胃肠功能，促进胃肠蠕动和消化液分泌，提高食物消化和营养吸收，同时也能改善胃肠道的气血循环。
5.艾灸足三里
艾灸是调理脾胃不和的好方法之一，足三里是脾经的重要穴位。经常进行艾灸可以很好地治疗脾胃不和问题。
6.注意冷暖
俗话说“十个胃病九个寒”。这个经验在很大程度上是正确的，所以注意冷暖非常重要。在春秋气候变化无常的时候，有虚寒胃痛的病人应该注意保暖，避免受冷。有脾虚泄泻的人可以在脐中贴暖脐膏药，并且要少食用生冷的瓜果。如果感到胃脘部发冷，可以及时饮用生姜茶。
希望今天给大家介绍的脾胃不和的症状以及如何调理脾胃不和的相关知识可以帮助大家。患者在面对脾胃不和时不需要过于担心，因为脾胃不和是非常常见的疾病，只要及时进行治疗，对人体是无害的。但是拖延不治可能诱发严重的疾病，所以及早治疗非常重要。