龙眼是生活中非常常见的一种水果，龙眼肉富含丰富的蛋白质、葡萄糖、碳水化合物以及维生素，是一种营养价值极高的水果，是一款不错的保健养生食品。那么龙眼肉的功效与作用有哪些呢？下面一起来看看。
龙眼肉的功效与作用
1.益气补血
龙眼肉富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质和铁等营养成分，能提供热能和营养，并促进血红蛋白再生，有助于补血。
2.增强体质
龙眼肉富含丰富的营养成分，可以提高机体适应能力，增强体质。
3.提高大脑功能
龙眼肉是一种对大脑功能特别有益的食材，它能提高人类大脑功能，促进智力发育。其中的多糖和维生素可以促进脑细胞再生，明显增强记忆力。青少年多吃龙眼肉有助于促进脑部发育，并缓解脑疲劳。
4.安神定志
龙眼肉富含钾和铁元素，能促进血红蛋白再生。适宜一些因贫血导致心悸、心慌失眠和健忘的患者食用。
5.延缓衰老
龙眼肉不仅能为人体补充丰富营养，还能清除过氧化脂质，增强抗氧化酶活性，阻止氧化反应。龙眼肉中富含类黄酮和微量元素硒，具有抗氧化能力，能阻止自由基生成，减缓衰老速度。
6.润肺开胃
龙眼肉含有一种成分，可以改善食欲，具有开胃和健脾作用。因此，龙眼肉对于胃口不好的人来说是很好的改善食欲的食物。
通过以上的介绍，大家对龙眼肉的功效与作用应该有了更深入的了解。经常食用龙眼肉对身体有很多好处，包括补血、增强记忆力和延缓衰老等。