早晨也用洗面奶？不妨试试只用清水洗脸
如果你是干性皮肤，早晨用香皂或者清洁产品洗脸会让皮肤更加干燥。
皮肤科医生建议：美容护肤专家Ellen Marmur告诉我们：“早上只用清水洗脸即可，晚上可以使用清洁产品。清水足够帮助清洁脸部，并且也有助于保湿。”
迷上高温瑜伽？试试减少高温运动量
华盛顿的皮肤学家Hema Sundaram说：“如果你的皮肤对于剧烈变温的刺激不太耐受，最好避免健身。某些高温减肥的健身班，例如高温瑜伽、动感单车以及Tracy Anderson的训练，可能会导致皮肤色素沉着，尤其是脸部经常暴露在阳光下的区域。”
皮肤科医生建议：如果你已经有褐斑倾向，可以考虑使用温和的瑜伽代替蒸汽浴。
经常冒痘？试试经常更换床上用品
Bank说：“如果你经常长痘，很可能是因为你的枕头引起的。枕头会吸收护肤品、脱落的死皮、细菌以及夜间皮肤分泌的油脂。当你辗转反侧时，这些物质都会堵塞毛孔。”
皮肤科医生建议：纽约哥伦比亚大学附属医院的皮肤学家David Bank说：“至少每周更换一次床上用品，如果能每两天更换一次更好。”
经常熬夜？不要忽略睡眠的重要性
纽约Lenox Hill皮肤科主治医生Howard Sobel说：“长期缺乏睡眠会导致一系列连锁反应，降低胶原蛋白的产生、细胞更新以及皮肤自我修复能力，使得皮肤看起来缺乏活力、干燥，容易出现皱纹。”
皮肤科医生建议：心理及睡眠医学专家Michael Breus表示，洗个温和的淋浴或者泡个热水澡可以提高身体的核心温度。当体温开始下降时，褪黑素就会分泌，我们会感到困倦。洗个淋浴或浸泡10分钟，但要注意热气会让皮肤变得更干燥，因此在上床睡觉前要做好皮肤保湿措施。
长期使用口服避孕药？是时候考虑换一种了
口服避孕药中的激素会使色素细胞更加敏感，导致面对阳光时产生更多雀斑。
皮肤科医生建议：Sundaram告诉我们：“请向医生咨询使用含有微量激素的避孕药，例如Yaz、Ortho Tri-Cyclen Lo或者不含雌激素的微剂量避孕药。勤涂抹防晒霜也很重要，但如果你使用药物后仍然有色素沉着，那么在怀孕期间也可能会出现这个问题。因此，无论是否怀孕，高剂量的雌激素都是雀斑产生的主要原因。”