快速缓解胃疼的小妙招
1、热水
热水对缓解胃疼非常有效，不论是老胃病还是胃着凉，都能起到很大的缓解作用。水温要适中，以你的嘴能接受的温度为准。不要一次性喝太多，多次喝水效果更好。
2、温肚子
摸一下你的肚子，是不是感觉有点凉？那说明你的胃着凉了。有条件的话，可以用温毛巾或者用热水瓶外裹上毛巾，放在肚子上。你会感到一阵温暖，然后胃疼会好很多。
3、饮食
千万不要吃刺激性、难消化的食物。辣的、油腻的或者难消化的食物都不要吃，包括米饭和鸡蛋在内。建议多吃一些馒头、面条等易消化的食物，喝些面汤或者小米粥（可以适量加入一些食用碱）。
4、药物
如果胃疼比较严重，可以适量吃一些药物。但要控制药物的使用次数，尽量少吃药。你也可以吃一些水果或者喝点维C，维C对胃有保护作用，能够调节胃酸的分泌。
除了以上方法，你还可以尝试一些小偏方。比如，对于胃寒问题，你可以取高良姜35克和粳米45克。先将高良姜加入适量水中，用沙罐熬制，再将高良姜汁和粳米放在一起煮粥，空腹喝。每天1次，大约三四天就可以缓解。
当然，饮食中毒的可能性不能排除，建议去医院看一下，避免出现其他问题。此外，注意保持良好的饮食习惯，避免着凉，不要喝太冷的水，不要上火。
精神胜利法
如果你发现自己胃疼时，首先要做的就是努力忍住疼痛，静坐在椅子上，慢慢调整呼吸，尽量做到深呼吸。每次呼吸都要吸气和呼气都做到最深，这样来回交替15分钟左右，你会发现疼痛会消失或者减轻很多。
放松腹部
胃疼的时候，尽量松开皮带，这样可以保持胃气流通顺畅，让腹部感觉舒服一点。经常胃疼的人平时可以穿宽松舒适的衣服，避免腹部受到压迫。
穴位疗法
揉按内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指的距离，在两根筋之间。用拇指揉按，顺时针转动36次，两手交替进行。疼痛发作时可以增加揉按的次数。
点按足三里
足三里穴位于膝盖边缘下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。用拇指端部点按足三里穴，平时点按36次，疼痛时可以增加揉按的次数。
揉按腹部
两手交叉，男性右手在上，左手在下。女性左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部，顺时针揉按36圈，逆时针揉按36圈。这个方法可以缓解疼痛、消胀，促进食欲。
运动疗法
跪姿前倾
双膝跪在垫子上，小腿贴地，保持身体的直线状态，双手自然下垂。然后缓慢地前倾，一直倾斜到臀部压到脚后跟为止，保持均匀的呼吸，坚持1分钟，然后放松身体，将上半身向前倾斜。
重复做3～5次。这个动作有助于消除胀气，缓解胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可以强化大腿肌肉。
伏地挺身
俯卧在床或地板上，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头和胸部，双腿仍然接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。
重复做3～5次。这个动作可以帮助消除胀气，缓解便秘，锻炼背肌，对脊椎矫正也有一定帮助。
站立弯膝
双脚与肩同宽分开站立，双手轻轻放在膝盖上，身体微微向前弯曲。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，使腹部凹陷，但不要用力过猛，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒钟，不要憋气，然后顺势排出肺部气体，放松腹部肌肉。
重复做4～7次。这个动作对缓解消化不良和便秘非常有帮助。