圣女果就是我们常吃的小番茄，它的个头虽小，但营养价值一点也不会比大番茄少。从食物属性来看，圣女果是凉性还是热性呢？下面为大家介绍。
圣女果是凉性还是热性？
圣女果是凉性的食物。圣女果性微寒，属于一种寒性食材。其含有多种维生素和微量元素，有着很高的营养价值，并适用于各个人群。经常吃圣女果可以补血益气，润肤养颜。
圣女果的功效与作用：
1.保护皮肤和肝脏。
圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。
2.保护眼睛。
圣女果中含有丰富的维生素A，其中维生素A的含量在果蔬中名列前茅。维生素A能够预防夜盲症，保护视力，并且对多种眼部疾病有一定的缓解作用，所以食用圣女果能够保护眼睛。
3.美白防晒。
圣女果中含有大量的番茄红素，它能够降低紫外线的穿透力，减少紫外线对人类皮肤的伤害。在炎热夏季中，多吃一些圣女果可以防止皮肤晒伤，也能起到一定的美白作用。
4.增强人体抗病能力。
圣女果中含有丰富的维生素C，它还含有一定数量的维生素B和维生素A等多种对人体有益的营养成分。这些维生素被人体吸收后能够增强人体抗病能力，也能促进人体代谢，对维持人体健康有极大好处。
5.健胃消食。
圣女果口感酸甜，富含纤维素。在炎热的夏天吃圣女果可以增加食欲，促进胃液分泌，加快食物消化，具有健胃消食的功效。
上面就是为大家介绍的圣女果是凉性还是热性的相关知识以及圣女果的功效与作用。希望以上内容可以帮助到大家。祝大家生活愉快，身体健康。