眼睛是心灵的窗口，一双闪亮迷人的眼睛，是每个人的梦想。然而眼睛又是最脆弱的，稍有保养不周就会出现眼花、眼痛、干眼症等问题。下面，我将教你8个日常保健的健康生活方式，来好好保养你的眼睛。
1.每周至少吃两次鱼，因为鱼肉富含不饱和脂肪酸，对预防干眼症状有良好的效果。如果你不喜欢吃鱼，也可以尝试适量补充鱼油。
2.女性不要忘记在睡前彻底卸除眼妆。长时间驾驶的司机们回家后，也别忘记清洗眼睑边缘的沙粒，以免长期滞留引起角膜刮伤、疼痛，或者导致感染。
3.看电脑或者读书时，设置一个闹钟提醒自己每30分钟望远，让眼睛休息一下。你可以在电脑旁贴一张小纸条，提醒自己多眨眼，避免长时间凝视造成眼睛干燥、酸涩。同时，屏幕应低于眼睛水平线，避免睁大眼睛增加泪水的蒸发面积。还别忘了适时活动肩膀和颈部，减少肌肉疼痛。
4.在炎热的夏天外出时，尽量戴上遮阳帽，可以至少阻挡一半的紫外线进入眼睛。
5.出门时也别忘了戴上太阳眼镜，除了阻挡太阳造成的刺眼光线，也能保护眼睛免受风吹引起的干燥症状。
6.开车时，请将冷气的通风口对着脚底吹，而不要对着脸部。这是因为低湿度和高风速会带走眼表层的水分，导致干眼症状，严重的话可能还会出现角膜破皮和疼痛。
7.40岁以上的老花眼族，应适当调整眼镜度数，这有助于减轻眼睛疲劳引起的不适。
8.如果你是干眼症的严重患者，在去风大、湿度低（例如无尘室、冷气房、飞机机舱）的环境时，应该咨询眼科医生，并请他开具适合你症状的眼药水，以缓解不适。