有着"钙中之王"的美誉的水果就是橙子。橙子富含维生素C、膳食纤维以及抗氧化剂，而在水果中的钙含量方面，橙子绝对称得上是翘楚。橙子中丰富的钙质对于提高肠道的吸收能力，有助于维持健康的骨骼和牙齿。
此外，橙子还含有丰富的维生素D，这有助于身体更有效地吸收和利用钙质。因此，无论是孩子还是成人，橙子都是非常适合作为日常饮食中的一部分的水果之一。
除了橙子，其他富含钙质的水果还包括猕猴桃、芒果和无花果。在保持健康的饮食习惯中，多样化地摄入这些水果，有助于维持身体所需的矿物质平衡，提升整体健康水平。
总的来说，选择富含钙质的水果作为日常饮食的一部分，是非常明智的选择。在搭配其他食材时，可以更好地满足身体对于矿物质的需求，保持骨骼和牙齿的健康。而橙子作为"钙中之王"，更是一种美味又营养丰富的选择。