从古代开始，人们就通过观察面部变化来治疗疾病。面色不好常常暗示身体存在问题，拥有光洁无瑕的脸蛋是很难做到的。
1、面色：
苍白的面色意味着饮食缺乏叶酸、铁和维生素B12。
女性面色不好主要是由于失血性贫血引起的，经期不规律和经量过大是常见原因。
2、前额：
前额上出现痘斑可能是肝脏中含有过多毒素的表现，需要减少高糖食物的摄入，并尽量避免酒精的过量消费。
中医认为肝脏排毒可多食用青色食物。根据中医的五行理论，青色食物可以疏通肝气，具有很好的疏肝解郁和缓解心情的效果，属于协助肝脏排毒的食物。中医专家推荐食用青色柑橘或柠檬，可以将带皮的柑橘榨成汁或直接饮用青柠檬水。
3、太阳穴：
太阳穴附近出现小粉刺可能意味着饮食中摄入了过多的加工食品，导致胆囊堵塞，需要进行身体内部的清理。
4、眼睛周围：
眼睛周围感到干涩或出现干裂的迹象可能意味着你需要增加维生素B2和B6的摄入量。
5、脸颊：
吸烟者的脸颊容易出现水肿，并出现明显的微血管纹路，这是皮肤缺氧的信号。戒烟是最好的解决方法！
6、嘴角：
嘴角出现细小的皱纹意味着你需要补充更多的铁了！
7、嘴唇：
冬天特别干燥寒冷，嘴唇出现干燥、脱皮和裂开的现象表明你缺乏维生素B群，需要补充一下。
正常人的嘴唇应该是红润、湿润适度、有光泽的。如果出现问题，嘴唇会及时向你发出信号哦！
8、下颚：
月经前后下颚长出痘子是正常现象，这与卵巢有直接关系，可以通过身体按摩或淋巴引流改善。
9、眼睛下方：
眼睛下方与肾脏直接相关，当出现黑眼圈、眼袋和浮肿时，意味着喝了太多的咖啡和茶，需要节制这类饮料，并多喝水。
如果早上起床发现眼圈发黑，脸色暗淡，说明肾脏负担过重。
10、鼻子两侧：
鼻子两侧出现黑头和粉刺、轻微干燥脱皮的现象可能意味着血液循环不良，可以适度按摩，增强该区域皮肤的血液循环。适量补充锌、维生素B2和B6对改善这一区域皮肤的血液循环和控制油脂有很大帮助。
鼻尖代表心脏的状况。鼻尖发红或紫色可能是血压偏高，或摄入过多的盐和酒精。
11、脸颊两侧：
出现粉刺可能意味着需要节制饮食，避免过度进食，多摄入有助于身体排毒的食物，例如苹果对肠胃自净有很大的帮助。