一、增强免疫力：银杏果富含维生素C、维生素E和多种微量元素，能够增强人体的免疫力，帮助抵抗疾病。
二、抗氧化：银杏果中的黄酮类物质具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老，保护细胞健康。
三、促进血液循环：银杏果含有丰富的黄酮类物质和其他活性成分，能够促进血液循环，改善微循环，有助于预防心脑血管疾病。
四、提高记忆力：银杏果中的银杏酮具有明显的改善脑部血液循环的作用，能够改善大脑的供氧情况，提高记忆力和注意力。
五、调节血脂：银杏果中的化合物能够调节血脂，降低胆固醇，减少动脉硬化风险。
六、抗炎消肿：银杏果具有抗炎消肿的功效，可以减轻炎症引起的疼痛和肿胀。
七、美容养颜：银杏果中的活性成分对皮肤有益，可以促进皮肤新陈代谢，减少皱纹，保持肌肤弹性。
八、改善睡眠：银杏果对神经系统有调节作用，有助于改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑。
九、滋阴润肺：银杏果具有滋阴润肺的功效，对于慢性咳嗽、气管炎等呼吸系统疾病有一定的辅助治疗作用。
十、抗气喘：银杏果中的活性成分对支气管有舒张作用，对于哮喘等呼吸系统疾病有缓解症状的效果。
综上所述，银杏果是一种具有多种功效的中药材，对于促进健康、延缓衰老、调节生理功能等方面都有显著的作用。在日常生活中适量食用银杏果或者使用银杏果提取物，可以发挥其益处，但需要注意个人体质和用量，避免出现不良反应。