4款泡澡瘦身法
绿茶浴瘦身法
将喝过的绿茶渣（3次的量）或喝过的茶包3~5包装入丝袜或棉布袋中，然后放入洗澡水中，每次泡澡约20分钟。
一定要使用绿茶进行泡澡，儿茶素和咖啡因可以促进脂肪的代谢，有效减少脂肪。泡澡的同时喝绿茶，能够更好地雕塑身材。但请注意，不要使用隔夜茶进行泡澡。
精油浴瘦身法
精油非常多样化，即使在夏天，一些复合精油也能带来舒缓和凉爽的感觉。在温度约40摄氏度的洗澡水中添加8～10滴精油，如迷迭香、柠檬或桔子精油。享受泡澡的同时，吸入精油的香气，干性肌肤的人可以使用浴球。
姜汁泡澡瘦身法
将30cc老姜熬煮得到的姜汁倒入40摄氏度的水中，然后在其中泡澡15-20分钟。这样可以促进血液循环，活络末梢血管，消耗体内脂肪并出汗，从而实现有效减肥的效果。
药浴瘦身法
药浴不仅能达到沐浴效果，还能让药液渗入肌肤，实现良好的减肥效果。如果您要使用药浴减肥，请向医生咨询并开具相关药浴方案。和其他减肥方法一样，药浴减肥需要长期坚持才能获得效果。
两个洗澡减肥的注意事项
水温
洗澡时水温必须控制在38~40摄氏度之间，而且最好饭后一个半小时后洗澡。洗澡后要休息片刻，用吸水性强的浴巾包裹身体，并涂抹塑身霜，保留体温可以帮助吸收。同时要补充水分以补充流失的水分。
时间
洗澡的主要作用是促进血液循环和新陈代谢，洗澡和休息的时间应根据个人身体情况而定。通常来说，泡在水中约5分钟，打开毛细孔，清洁毛孔污垢，让身体完全放松。然后进行局部运动或按摩。约10分钟后，离开浴缸放松身体。循环重复这个过程才能达到瘦身效果。