五一假期过后除了假期综合征，还有这几天的大鱼大肉、积食过多和消化不良的问题随着我一起上班了。但是我们可以通过喝一些健胃消食的茶来缓解。下面让我们来了解一下可以帮助健胃消食的茶。
1. 山楂茶
山楂5克、绿茶3克、冰糖10克。用200ml开水泡饮，冲泡至味道淡。山楂茶能够帮助消化积食、疏通瘀血，驱除绦虫；还可以降低血压，抗菌。适用于肉食消化不良、小儿乳食停滞、痰饮痞满、胃疼嗳气、下痢和疝气等情况。
2. 茉莉花茶
茉莉花6克，石菖蒲6克，青茶10克。先处理好茉莉花和石菖蒲，晒干或稍微烘焙后，一同研磨成粗末。每天1次，用沸水冲泡5～10分钟后饮用。茉莉花茶可以治疗慢性胃炎、食欲不振、消化不良、脘腹胀痛以及神经功能失调、失眠多梦等症状。
3. 麦芽茶
麦芽5克、花茶3克。将麦芽放入250ml水中煎煮至水沸后，然后加入花茶。饮用时注意水温。麦芽茶可以消食和中、顺气。适用于消化不良、脘腹胀满、食欲不振、呕吐和泄泻等症状以及乳汁胀滞等情况。
4. 麦芽山楂茶
炒麦芽10克、炒山楂片3克，适量红糖。将以上药材放入杯中，加入约250毫升开水，盖上杯盖静置20分钟后温饮。每天2～3次。麦芽山楂茶的作用是帮助消化，主治伤食呕吐、脘腹胀满、嗳腐吞酸、进食后立即呕吐、呕出不消化的食物，伴有酸臭味。舌苔白而腻，脉搏滑。
5. 神曲茶
神曲5克、花茶3克。用200ml开水冲泡后饮用。神曲茶能够健脾和胃，促进消化。适用于消化不良、胸腹痞满、呕吐、泻痢以及产后瘀血腹痛等情况。
以上就是为大家介绍的一些可以健胃消食的茶。希望今天的分享对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康！