随着冬季的到来，全国各地都进入了严寒的季节，即使是南方在多次失败后也迎来了冬天。在这个季节，皮肤特别容易干燥。今天，我们将介绍一些可以补水养颜的水果，快来看看吧。
冬季护肤的美容水果
一、樱桃
樱桃是含铁量最高的水果，维生素含量高于苹果，矿物质磷、钾的含量也很高，是最佳的补血益气滋养品。它能增强体质、健脑益智，使皮肤嫩白光滑，还有去皱除斑的功效。
二、苹果
苹果素来享有“水果之王”的美誉，是很好的天然美容保养品。它可以帮助减肥，同时使皮肤润滑柔嫩，富有光泽。苹果是低热量的水果，所含营养物质容易吸收。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，可以有效防止皮肤老化、干燥、瘙痒和易裂的问题。
三、奇异果
奇异果首先具有美白效果。因为它富含维生素C，维生素C的含量大约是柠檬的1.4倍。每100克的奇异果中的维生素C含量为75毫克，而同等量的柠檬只含有53毫克的维生素C。此外，奇异果还能促进肌肤健康，保持光泽和弹性。除了富含维生素C、A、E、钾、镁、纤维素，奇异果还含有其他水果中较少见的营养成分，如氨基酸和天然肌醇等，可以有效修复受损肌肤，使肌肤保持年轻光滑。
四、西柚
西柚，也被称为葡萄柚，很多人因为它的酸味而不太愿意吃。但事实上，西柚含有丰富的营养成分，是既有助于美容又有助于瘦身的水果。
西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C，以及可溶性纤维素，是一种含糖量较低的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可以促进人体胶原蛋白的合成，增强抗体的产生，从而增强身体的解毒功能。
西柚中还含有天然叶酸，对怀孕中的女性有预防贫血的作用。它还含有高血压患者所需的天然矿物质——钾，是心脑血管病和肾脏疾病患者不错的食疗水果。
五、草莓
草莓在水果中含有丰富的肌肤营养素，用草莓敷面可以达到令人满意的效果。草莓具有去皱增白的功效，是美容的理想食品。草莓属于浆果，含糖量高达6%-10%，并含有多种果酸、维生素和矿物质等，可增强皮肤的弹性，具有增白和滋润保湿的功效。
另外，草莓对油性皮肤比较适合，具有去油和洁肤的作用，可以挤出草莓汁敷面。很多清洁和营养面膜中也添加了草莓成分，适合任何肤质。经常使用草莓美容，可以使皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维生素A和钾，对头发的健康也有好处。
睡前喝一杯草莓汁可以放松神经，对治疗失眠有一定效果。女性经常食用草莓，可以保护皮肤和头发的健康。在德国，草莓被誉为“神奇之果”。草莓还可以减肥，因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以温和地清除体内的“废渣”。
六、枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明目的作用，使你的眼睛闪亮生辉，此外，枇杷还可以保持肌肤健康。可以用棉签蘸取枇杷汁涂抹在脸上的斑点处，可以淡化斑点。
枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、维生素B、维生素C，具有保护视力、保持皮肤健康滋润、促进儿童身体发育的功效，其中含有的维生素B17还是一种防癌营养素。因此，枇杷也被称为“果之冠”。
最重要的是，枇杷富含纤维和矿物质元素。每100克枇杷肉中含有0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥水果。