湿气重是中医理论中的一种体质问题，通常表现为浑身乏力、肢体沉重、容易疲倦、口苦、食欲不振等症状。湿气重会影响身体的健康，因此需要采取相应的调理措施。
苦荞茶被视为一种有助于排湿的饮品。苦荞茶有利于促进身体的新陈代谢，帮助清除体内湿气。苦荞茶成分中含有丰富的膳食纤维和微量元素，可以帮助改善湿气重引发的消化不良等问题。
对于湿气重的体质者来说，适量喝苦荞茶是可以起到一定调理作用的。但需要注意的是，每个人的体质不同，对于苦荞茶的接受程度也会不同。对于肾气亏虚、脾胃虚弱的人群来说，苦荞茶可能并不适合。
在喝苦荞茶的过程中，建议适量饮用，不宜过量。一般来说，早晚各喝一杯苦荞茶即可，避免在晚上过晚饮用，以免影响睡眠质量。另外，如果在喝苦荞茶的过程中出现不适反应，如腹泻、胃部不适等，应及时停止饮用并咨询医生建议。
总的来说，湿气重可以适量喝苦荞茶，但在饮用前最好咨询中医师的建议，了解自己的体质状况，选择适合自己的调理方法。除了喝苦荞茶外，还可以通过调整饮食习惯、适量运动等方式帮助改善湿气重的问题。