日常生活中，有些食物带有异味，让很多人不敢吃，但是大家知道吗，这些带有异味或者是臭味的食物正是我们食疗养生必备佳品。例如，水果当中的榴莲可以缓解痛经，大蒜可以让头发亮泽等等。下面小编为大家介绍几种可以助你养生保健的异味食物，一起来看看吧。
榴莲-缓解痛经：
很多人都不爱吃榴莲，因为其味道特殊，其实榴莲是营养价值非常高的水果，尤其在泰国经常作为病人和产后妇女的补养食物。榴莲可以活血散寒，缓解痛经，特别适合饱受痛经困扰的人群。榴莲还可以改善腹部寒凉，促进身体体温上升，是寒性体质必备的食物。但是要注意，由于榴莲具有暖身的作用，不可过量食用，否则可能导致身体燥热，肠胃无法完全吸收而引起上火。为了消除燥热，可以同时喝点淡盐水，或者吃一些梨、西瓜等具有消暑效果的食物。
大蒜-亮泽秀发：
不吃大蒜的人很多，可能是因为其味道太冲。然而，大蒜是女性身体健康的卫士。经常吃大蒜的人患癌症的几率明显更低，而且每天生吃半头大蒜还可以降低乳腺癌和卵巢癌的发病几率。此外，大蒜还具有很好的抗菌作用，对于阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物都有很好的抵御作用，经常食用大蒜还能预防阴道炎。此外，常吃大蒜不仅有助于保持身体健康，还可以预防血栓、保持头发乌黑亮丽，减少脱发。
香菜-预防骨质疏松：
香菜因其特殊的味道，很多人都不爱吃。然而，香菜富含矿物质、维生素A、维生素C等微量元素，对于维持血糖稳定、对抗癌症等方面都有明显效果。此外，人在年过40之后，身体内的骨生成减少，骨皮质变薄，尤其是女性更容易出现骨质疏松。因此，进入中年期的女性应多食用含有硼的食物，如香菜，可以有效保护骨骼，预防骨质疏松困扰。
芥末防蛀牙：
作为一种调味料，芥末深受很多人的喜爱，但也有很多人不喜欢其辣味。实际上，芥末具有较强的刺激作用，对于调节女性内分泌具有明显效果。此外，芥末还可增强性功能，刺激血管扩张，有益面部气血运行，使女性脸色红润。另外，芥末中的成分还可预防蛀牙、对抗癌症、防止血管斑块沉积，辅助治疗气喘等。此外，芥末还可以有效预防高血脂、高血压、冠心病、降低血浆粘稠度等。
香椿-助孕：
春天是香椿生长的季节，虽然很多人都不爱吃，但是它的好处也是非常多的。香椿富含维生素R和性激素，可以对抗衰老、补阳滋阴。对于不孕不育有一定疗效。另外，香椿中的有机物质还可健脾开胃，增加食欲，对于清热解毒很有帮助，也是辅助治疗痢疾、肠胃炎等疾病的良药，非常适合春天食用。