芒果是热带地区的常见水果，有多个不同的品种，口感和味道也有所不同，但营养价值差不多。虽然吃芒果有好处，但也存在一些坏处。下面我们来具体了解一下吃芒果的好处和坏处。
吃芒果的好处
1.保护视力
芒果营养丰富，含有各类维生素，尤其是维生素A的含量非常高。维生素A对视力有很好的保护作用，多食用芒果有助于保护视力。
2.保护心血管
芒果富含维生素C，易于人体吸收和利用。每天食用1到2个芒果，可以满足身体对维生素C的需要，清理血液中的胆固醇，降低甘油三酯含量，保护心血管健康。
3.防癌抗癌
芒果富含多酚类化合物、生物酸和生物醇，具有优秀的抗癌防癌作用。经常食用芒果还可以加强胃肠蠕动，预防肠道癌症的发生。
4.预防皱纹
芒果中含有丰富的胡萝卜素和独特的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废物排出，有助于保持胶原蛋白的弹性，有效延缓皱纹出现。
5.降低血脂
芒果含有丰富的维生素C，经常食用芒果可以有效降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，帮助降低血脂。
吃芒果的坏处
1.诱发消化不良
芒果是一种寒性水果，能加重脾胃虚寒的症状，严重时会导致消化不良，出现腹胀腹痛等不良症状。另外，过量食用芒果还会使皮肤颜色加深，引发“黄化病”。
2.皮肤过敏
芒果中含有的单羟基和二羟基苯是生漆的主要成分，可以刺激皮肤，导致口周皮肤红肿和湿疹样改变。吃芒果时可以将果肉切成小块，避免汁液接触皮肤，预防皮肤过敏。
3.影响月经
女性多吃芒果可能会影响月经。芒果有止血的作用，如果在经期期间食用过多，可能导致月经延长，内分泌失调等情况。
以上就是吃芒果的好处和坏处的相关知识。希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝大家生活愉快，身体健康。