芒果是一种深色水果，非常受欢迎。它富含糖分、维生素B族、维生素C和膳食纤维等多种营养物质，尤其富含维生素A和维生素C。那么芒果有什么功效呢？吃多了又会有什么影响呢？让我们一起来了解一下。
芒果的功效：
1、增强免疫力：芒果富含维生素A和维生素C，可以增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性，从而提升机体免疫力。
2、改善心血管健康：芒果中的维生素C可以降低胆固醇和甘油三酯，对心血管疾病有一定的预防和治疗作用。
3、改善视力：芒果富含维生素A，可以促进视紫红质再生，改善暗适应能力，保持正常视觉功能。
芒果吃多的后果：
1、过敏：过多食用芒果可能引起过敏反应。常见症状包括口周和其他身体部位的瘙痒、红疹，部分人还可能出现打喷嚏、咽喉水肿、腹部绞痛、腹泻等症状，严重者可能会导致过敏性休克。
2、消化不良：芒果中含有大量蛋白质，过多食用会引起饱腹感，并影响胃肠道蠕动，导致腹胀、腹泻等消化不良症状。
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