1. 营养均衡：头发生长需要足够的营养。保证摄入蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于减少头发掉发情况。
2. 避免过度烫染：经常进行烫染会导致头发受损，增加掉发的几率。尽量减少对头发的化学处理，选择温和的护发产品。
3. 定期修剪：定期修剪头发可以去除分叉和干枯的毛躁部分，有利于头发更加健康地生长。
4. 温和洗发：选择温和的洗发产品，避免含硅油等不良成分的产品，洗发时轻柔地按摩头皮，刺激头皮有助于促进头发生长。
5. 保持头皮清洁：头皮油脂过多或者头皮不干净会影响头发健康生长，定期清洁头皮，保持头皮通畅。
6. 注重睡眠：充足的睡眠有助于身体新陈代谢和生长发质，睡眠不足会导致头发稀疏。
7. 避免过度拉扯：过紧的发型或者头发造型会导致头发根部过度受力，增加掉发风险，可以选择宽松的发型。
8. 中医调理：针对个人体质和掉发原因，可以考虑中医调理，如草药洗发、食疗等方法。
综上所述，头发掉发严重可以通过营养均衡、避免过度烫染、定期修剪、温和洗发、保持头皮清洁、注重睡眠、避免过度拉扯和中医调理等方法来进行调理。
如果头发掉发情况严重并持续，建议及时就医，寻找专业人士的指导和治疗。