要熬夜，怎么办？如果提前得到通知，知道何时需要熬夜，最好的办法是在熬夜之前好好休息一下，将熬夜当成平常的白天。虽然这会打乱生物钟，但这是最好的准备，没有其他更好的方法。
既然打算熬夜，晚餐就不要再吃太油腻的食物了，选择一些清淡的菜肴，多吃蔬菜和水果，确保摄入足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。尤其要补充维生素B，它可以调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增强免疫力！
熬夜很容易让人上火，为了避免加剧火气，最好不要准备薯片、饼干方便面之类的食物。而是选择一些能够降火气的水果和绿茶等。这样更好保护身体健康！
熬夜前最好洗个脸，至少要卸妆。毕竟，一整天下来，脸上都会堆满污垢和油渍，清洁一下不仅可以去除脏东西，还能让人神清气爽。这是非常好的习惯！