南天竹，又名石蛾子，为马鞭草科植物南天竹的干燥地上部分。南天竹味辛、性凉，归经肝、胃经。在中医养生领域，南天竹被广泛用于调理身体。
南天竹具有清热解毒、利水消肿、祛风散寒的功效，常用于治疗肝胆疾病、水肿、风湿痹痛等症状。
南天竹的药用部分为植物的干燥地上部分，成药可作为水煎剂、药酒或者药膏进行内服或外敷。
南天竹水煎剂的制作方法：取南天竹适量，浸泡清水中30分钟后，用文火煎煮约15分钟。每日可服药2-3次，每次10-15克。
南天竹药酒的制作方法：取南天竹适量，用白酒浸泡7天后即可饮用。药酒可用于风湿痹痛、腰腿酸软等症状。
南天竹药膏的制作方法：将南天竹研成粉末，与适量凡士林或植物油混合均匀，涂抹在患处。药膏常用于外伤、风湿性关节炎等症状。
虽然南天竹具有多种良好的药用功效，但仍应在医师指导下使用，避免不良反应。
在使用南天竹的过程中，应注意个人体质和适量，搭配适当的生活方式，如饮食均衡、适量运动等，才能更好地发挥南天竹的养生效果。
总的来说，南天竹作为一种常见的中草药，在中医养生领域有着重要的地位。正确使用南天竹，可以帮助我们调理身体，改善健康状况，但在使用时切记慎重，遵医嘱使用，以达到事半功倍的效果。