即便是在日常生活中小心翼翼爱护双手的女生，也有可能会长出倒刺。手指长倒刺不仅影响双手的美观，同时也容易引发严重的健康问题。
很多人认为手指头上长倒刺是因为缺乏维生素和微量元素，所以平时一定要多吃蔬菜和水果。其实，这个与维生素的摄入关系并不大。
倒刺其实就是指甲周围的角质层脱落，与其他部位的皮肤不同，指甲周围的皮肤很少分泌皮脂。这种天然保湿剂的不足导致角质层水分的蒸发，使得这个部位的皮肤变得干燥和脆弱。再加上频繁的洗手或从事体力活，就会容易出现倒刺。
因此，日常做家务的时候，可以带上橡胶手套，有效避免手部皮肤缺乏皮脂。如果必须频繁洗手，记得洗完手及时涂抹护手霜，这样也能有效预防倒刺。
消除倒刺只需三步：
- 温水浸泡：当手上有倒刺时，用力撕下去会很痛苦。这时，可以用温水浸泡手15分钟左右，软化倒刺及指甲周围皮肤。
- 剪掉倒刺：皮肤变软后，使用消毒过的工具（如碘酒和酒精消毒）剪掉倒刺即可。可以使用小剪刀或指甲钳。
- 涂护手霜：处理完后，最好涂抹一层护手霜，并用含有维生素E的护肤品按摩指甲周围，减少倒刺产生的机会。如果倒刺部位发红肿痛，可能已经发炎，需要涂抹消炎药物进行治疗。
除了不良的日常护理习惯外，倒刺还与身体缺乏维生素或咬指甲有关。出现倒刺一定要正确处理，处理不当可能引起发炎或感染。