1. 苹果：苹果富含维生素C、纤维和抗氧化物质，有助于促进消化，缓解便秘，提高免疫力。
2. 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持水分平衡，缓解水肿，同时提供能量。
3. 橙子：橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒，促进铁元素的吸收。
4. 草莓：草莓含有丰富的抗氧化物质和维生素C，有助于保护心血管健康，促进胎儿发育。
5. 西瓜：西瓜含有大量水分和维生素C，能够缓解孕妇的口渴，有利于预防妊娠高血压。
6. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质和维生素C，有助于保护眼睛健康，改善记忆力。
7. 樱桃：樱桃含有丰富的维生素A和维生素C，有助于促进胎儿的骨骼发育，提高免疫力。
8. 橙色蔬菜水果（胡萝卜、南瓜等）：这类食物富含β-胡萝卜素，有助于维护皮肤和黏膜健康。
9. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和叶酸，有助于促进铁元素的吸收，预防贫血。
10. 梨：梨富含水分和纤维，有助于缓解便秘，保持消化系统的健康。
在选择水果时，孕妇应尽量选择新鲜、无农药残留的有机水果，并注意适量摄入，避免过量食用引起消化不良。另外，孕妇在食用水果前应先将水果洗净，以减少农药残留的风险。