到了夏季，各种美味水果数不胜数。大家都知道吃水果对身体有益，尤其是荔枝。荔枝既有保健功效，又非常美味。一颗颗饱满的荔枝令人垂涎欲滴，剥开外壳的瞬间，透亮的果肉让人分外喜爱。轻轻地咬上一口，真是令人心醉。那么，荔枝有哪些保健功效呢？一起来了解一下。
荔枝的五大保健功效：
1. 补充能量，提高智力
荔枝果肉中含有丰富的葡萄糖和蔗糖，总糖分超过70%，在各种水果中居首位。它能够补充能量、增加营养。研究表明，荔枝对大脑组织有滋养作用，能显著改善失眠、健忘和疲劳等症状。
2. 增强免疫功能
荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，荔枝一直被视为珍贵的补品。
3. 降低血糖
荔枝中含有一种氨基酸，具有降低血糖的作用，非常适合糖尿病患者。
4. 消肿解毒，止血止痛
荔枝除了人们熟知的滋补作用外，还可用于外科疾病的治疗，如肿瘤、淋巴结结核、疔疮、出血等。
5. 止嗝逆，止腹泻
荔枝具有温和的性质，对健脾胃非常有益，并能够缓解顽固性嗝逆和腹泻。
温馨提示：由于荔枝属于温热性水果，过量食用容易上火。因此，建议每次食用量不要过多，一般不超过十个为宜。如果出现牙龈肿痛、腹胀等症状，可以将荔枝壳煎水或者泡柠檬茶饮用，有助于缓解不适感。