盐水洗脸有好处，但是不可以天天洗。因为盐具有消炎杀菌的作用，它可以起到面部深度清洁的作用，同时还能防止痘痘的滋生，起到控油的效果，对于油性皮肤的人来说是非常适用的。但如果盐水频繁使用会使我们的角质层变薄，使皮肤变干，而且盐水洗脸会使我们的脸部变紧绷，导致皮肤缺水，容易滋生痘痘和斑点。
盐水洗脸的好处
1、提亮肤色
用盐水可以轻轻涂抹在脸上按摩，促进吸收，有利于去除面部的残留物和油脂，清洁毛孔，让肌肤瞬间变得明亮有光泽。
2、减少痘痘滋生
痘痘和黑头一般都是油性皮肤常见问题，而使用盐水洗脸可以一定程度上疏通毛孔，防止更多粉刺、黑头和痘痘的出现。
3、淡化色斑和雀斑
很多人可能还不知道，通过使用盐水洗脸，可以在一定程度上淡化色斑、晒斑和雀斑等肌肤问题。
4、控制油光
有些人只有T区比较油腻，而有些人则是满脸油光，这就是所谓的大油田。解决这类问题并不难，盐水洗脸是一个很好的方法，它可以控制皮肤的油脂分泌，减轻出油量。
盐水洗脸的注意事项
1、使用细盐或专用盐进行盐美容，切勿使用普通食盐。普通食盐颗粒较大，可能会损伤皮肤，严重时会导致脱皮。
2、使用盐水洗脸时应稀释盐水，浓度不宜过高，以避免刺激肌肤引发过敏。同时减少食盐对皮肤的过度伤害，保持皮肤滋润。
3、避免将盐水涂抹在眼睛周围，以防伤害眼结膜。
4、有痘痘或伤口等皮肤问题的人使用盐水洗脸可能会感到刺痛，请慎用。敏感肤质者最好不要使用。
5、不要过于频繁地洗脸，过多的洗脸会导致皮肤变得干燥、薄弱，减弱皮肤对外界污染的防御能力。
6、干性皮肤者最好在盐水中加入一匙水溶性或弱油性的按摩霜进行混合使用。