相信每个人都经历过上火的情况。一旦上火，眼睛会感到干涩、胀痛，严重时可能出现口腔溃疡、咽喉炎、呼吸道感染等症状。如果情况不严重，实际上可以通过吃一些水果来缓解上火的情况。下面为大家介绍一些可以清火的水果。
上火时可吃的水果：
1. 甘蔗
甘蔗味甘性寒，有清热生津、解火润燥的作用，对于热病津伤、口渴烦躁、肺燥咳嗽、大便干结等上火症状很有效。
2. 火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛健康、增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血、抗神经炎、口角炎，降低胆固醇，美白皮肤和预防黑斑。
3. 梨子
梨子含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”。梨子味甘微酸、性凉，入肺、胃经。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效，对肺、支气管及上呼吸道非常有滋润作用，还可帮助消化、促进食欲。
4. 山竹
山竹性凉，能够有效降低榴莲所产生的上火感。人们也称其为“果中皇后”，山竹果肉富含糖类、维生素以及镁、膳食纤维、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。
5. 柚子
柚子果肉性凉、天然温和。柚子有“天然水果罐头”的美称，含有丰富的蛋白质、有机酸以及钙、磷、镁、钠等人体必需元素。柚肉还富含维生素C和类胰岛素等成分，可降血糖血脂。柚子果肉性凉，味甘酸，具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。
6. 西瓜
西瓜被誉为败火的宠物，有“吃两块西瓜，药物不用抓”的说法。它具有除烦止渴、养心安神的作用。但对于脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿频的人来说并不适宜食用西瓜。
以上就是关于上火时可以吃的水果的相关知识。希望今天分享的内容可以对大家有所帮助。祝愿大家生活愉快，身体健康。