我国的24节气养生理念已获得大众的认同，许多人选择在节气变化时进行养生，以顺应天时调养身体。小雪时节，经常按摩太溪穴有助于保养脏器。
在寒冷的冬天，如果我们能掌握一些养生小技巧，用双手为身体注入能量，遵循春夏养阳、秋冬养阴的原则，强身健体指日可待。
中医认为，人体的五脏分别对应五行，肝对应木，心对应火，脾对应土，肺对应金，肾对应水。而这五行相对应的自然季节分别是春、夏、长夏、秋、冬。因此，不同季节需要重点保养的脏腑也不同。四季养生的原则是：春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾。
说到“肾”，我们该如何养呢？我告诉大家一个既有效又简便的方法——按摩“太溪穴”。从名字不难看出，“太”意为大，“溪”意为溪流溪水，顾名思义，肾经的水液在此形成较大的溪水。如果肾水充盈，精气充足，肾的“原阳”或“真水”才能发挥作用，温润滋养全身各个组织器官。
“太溪穴”是肾经上的原穴，原穴指的是源头，生命的原动力。只要坚持每天按摩刺激“太溪穴”，就能调动起生命的原动力，使气血上达于面部，下行于足部。
同时，由于时间和空间的差异，需要有不同的处理方法来养护脏器。
这里所说的空间是指人体和自然空间有共性，即“天人合一”的核心思想，人与自然的和谐状态。肾与自然界的各种气相应，冬季是储藏精气的良好时机，因此选择冬季养护肾脏效果事半功倍。
最佳按摩“太溪穴”的时间是每晚9点，每次按摩30下。可以采用正坐或平躺足底的姿势进行按摩。使用手指按摩时，一定要感觉到酸痛。坚持每天按摩“太溪穴”能够预防和治疗冬季气候引起的常见疾病。