经常疲劳，免疫力下降
经常熬夜会导致疲劳和精神不振，同时使免疫力下降，易患感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状。
头痛
熬夜后的第二天，常常会出现头痛脑胀和注意力不集中的情况。长期熬夜和失眠会对记忆力造成无形的伤害。
黑眼圈、眼袋
夜晚是人体的生理休息时间，如果没有得到充分休息，就会导致眼睛周围血液循环不良，进而引发黑眼圈、眼袋或眼球充血。
皮肤干燥、黑斑和青春痘
晚上11点到凌晨3点是皮肤的美容时间，也是经脉运行到胆、肝的时段。如果这两个重要的器官没有得到充分的休息，就会反映在皮肤上，导致皮肤粗糙、脸色暗黄、出现黑斑和青春痘等问题。习惯早睡的人也应该在凌晨1点前进入深度睡眠，以保持肝脏的健康。而且，长期熬夜还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑等神经和精神症状。
影响生育力
经常熬夜会影响男性精子的活动力和数量，也会影响女性荷尔蒙的分泌和卵子的质量，容易影响月经周期。
增加慢性病的风险
熬夜会导致肾上腺素等激素分泌过多，使新陈代谢的负担增加，从而导致慢性疾病的发生，如高血压和糖尿病。
最大的视力危害
建议每熬夜1小时（23点以后），进行一次眼保健操。否则后果严重。特别要注意的是，带眼镜是一件很痛苦的事情。如果长期熬夜，还会出现失眠、健忘、易怒、焦虑等神经和精神症状。过度劳累会使身体的神经系统功能紊乱，引起体内各主要器官和系统的失衡，例如心律不齐和内分泌失调，严重的情况可能导致全身处于应激状态，增加感染疾病的几率。