女人最经不起的是时间，时间的长度决定了女性衰老的速度。职场白领女性工作压力大，经常对着电脑，有时还要加班加点。如果不注意饮食健康、生活习惯等，年轻漂亮神马都是浮云罗！
西红柿
很多白领为了减肥，喜欢用水果代替早餐，特别是富含维生素的西红柿。然而，空腹吃西红柿会与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物，可能导致急性胃扩张、胃胀痛、胃柿石症等疾患。因此，早上空腹食用西红柿并不健康。
过夜菜
将剩下的菜放过夜，不仅会失去原有的营养价值，还可能产生致病的亚硝酸盐。炒熟的菜经过一夜，维生素会氧化，亚硝酸含量会大幅度增高。胃中的亚硝酸盐可变成引发胃癌的物质，对健康有一定隐患。尤其是在天气热的时候，隔夜饭菜容易受到细菌污染，可能引发胃肠炎和食物中毒。
辛辣食物
一些白领喜欢辛辣口味，但早晨摄取过辣的食物不仅对肠胃有刺激，还可能引发或加重慢性胃炎，甚至导致癌症。因此，早餐不宜食用太辣的食物，以免刺激肠胃。
零食（饼干、巧克力）
很多人将零食当作早餐，尤其是干食，如饼干、巧克力等。然而，人体一夜消耗了大量水分和营养，清晨已经处于半脱水状态，各种消化液分泌不足，吃干食物会很难咽下，不利于消化和吸收。只以谷物和面包为主的早餐会导致人在一天中缺乏精力。因为碳水化合物可以在短时间内提供能量，但很快又会感到饥饿，到了中午血糖水平会明显下降。而且，早餐吃零食也无法给身体补充足够的营养素。
香蕉
白领最好不要空腹吃香蕉。香蕉除了含有助眠的钾外，还富含大量的镁元素。空腹食用香蕉会使血液中的镁含量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
油条、油饼
早餐不宜摄入过多的油炸食物。虽然油炸食物让人感觉饱腹，但摄取过多的脂肪和胆固醇，消化时间过长，会导致血液在消化系统积聚过久，减少脑部的血流量，可能导致上午无法集中注意力。此外，就餐时间也很重要，一般来说，起床后活动20~30分钟，人的食欲最旺盛，是最适合吃早餐的时间。