今天是小暑节气，小暑是二十四节气中的一个。在小暑期间，天气开始变得很热。生活在炎热的小暑日子里，预示着夏季的真正开始。由于天气原因，人们可能会感到烦躁。那么，我们在小暑期间的养生方面应该注意哪些呢?下面我们一起来学习一下吧。
1、静静地读一本书
这种养生方法能让你学到很多知识，而且它会让你心情舒畅、放松。
并准备好应对室外的任何情况。你的床是最温暖、舒适、安宁的地方。在这个奢华的地方，迷失在一本好书中是一个忘记烦恼的完美方法。
2、想象放松
找点安静的时间，闭上眼睛，尽情地想象能让你放松的事情。
例如，想象一下冬日里温暖的太阳晒在你身上的暖意，耳边回荡着海浪声，在海滩上捡贝壳。回忆起一个让你感到放松的场景，这样能释放全身的不快情绪。
3、回忆愉快的时光
翻查家庭度假或和朋友一起吃饭时的有趣照片，一个相册一个系列。
回忆起那些照片中的情景能使你记忆中重新浮现。在这个热浪袭来的夏天，花一些安静的时刻来回忆，你会发现你比以前更轻松，心情也好了很多。
4、看看窗外
让自己专注于窗外的风景，而不是一直纠结于那些事情。端着一杯热气腾腾的咖啡或茶，关上门，欣赏鸟儿在天空中自由翱翔，看看蓝天白云，在自己的幻想中放松片刻。
5、听一张放松的音乐CD
你可以选择喜欢的鸟鸣声、波浪声，或是清晨甘露滴落的声音。听着这些舒缓的音乐，配合深呼吸，能帮助你在闷热的环境中放松身心、减轻压力。
6、出去散步
锻炼是一种很好的养生方法，尤其在夏天炎热的时候，因为它可以让你排出体内的热气。
在清晨安静的时候穿上运动鞋去买菜，如果能沿着滨水或其他风景优美的地方散步，会让你更加放松。
善待自己，每天给自己5-20分钟的精神旅行，放松身体并减轻压力。你会惊讶地发现生活其实一直都很美好。