睡眠问题如果你的睡眠不好的话，可能会导致口腔干燥和苦味。经过熬夜后起床时感觉嗓子沙哑，这是睡眠质量不佳的表现。有些人习惯睡觉时张大嘴巴呼吸，但推荐使用鼻子呼吸来避免口腔干燥。
口腔问题如果你有上火症状或口腔发炎，早上起床时也会感到口腔干燥和口苦。可以尝试食用保湿的食物，多喝温开水，也可以喝一些蜂蜜或糖浆。但最重要的还是治疗口腔问题。
感冒问题如果你感冒了，在感冒初期可能会感到口苦和口干。随着感冒的加重，嗓子可能会痛，这时就属于比较严重的情况了。感冒也可能导致早上起床时感到不舒服的口腔症状，因此需要首先治疗感冒。
晚餐问题晚上吃得过于杂乱的话，我们的消化系统其实已经进入了休眠状态。如果一下子吃得太多，吃的食物刺激性较强，可能会引起胃肠消化不良，导致早上起床时口腔干燥和口苦。晚餐应该以清淡为主。
肝胆问题口苦感常被人们称作苦胆，当嘴巴里感到苦味时，可能与肝胆问题有关。如果肝胆出现炎症，口腔就会感到苦。因此，如果情况比较严重，建议进行检查，以免病情加重。
不良习惯问题酗酒、抽烟、熬夜等不良生活习惯同样会导致口腔干燥和口苦。都市上班族常常承受着巨大的工作压力，逐渐养成了一些不良的生活习惯，这是我们应该注意的。
食物改善如果你经常早上起床时感到口腔干燥和口苦，可以通过食物改善。例如排骨萝卜汤、冬瓜汤、红枣银耳汤、绿豆百合汤，还有水果如梨等。
如果这种情况持续多天，并且时间较长，建议就医检查。