葡萄干作为一种干货零食，被广大人们所喜爱。尤其对于脱发的人来说，吃葡萄干可以使头发恢复往日的光彩。那么，经常吃葡萄干有什么好处呢？下面就来看看。
吃葡萄干的好处
1.降低心脏病风险
一项最新的美国研究表明，吃葡萄干有助于降低心脏病的风险。研究人员比较了葡萄干与饼干、油炸薯片和巧克力等零食在预防心脏病方面的作用。
2.健齿杀菌
如果您喜欢吃葡萄干，但对其是否会损坏牙齿感到担忧，那么您可以放心了。研究证明，吃葡萄干不仅不会损坏牙齿，而且还具有杀菌功效。
实验显示，葡萄干中的某些化合物能够抑制两种主要的口腔细菌的生长，而这两种细菌正是导致蛀牙和牙周炎的罪魁祸首。在每毫升200-1000个细菌浓度的环境下，这种化合物的防治作用最为有效。研究人员表示，蔗糖才是导致口腔疾病的主要原因，而葡萄干中主要含有的是果糖和葡萄糖。
3.补血
葡萄干富含铁元素，如果您经常出现脸色苍白、手脚冰凉的症状，可能是轻度贫血。每天吃一小把葡萄干可以改善这种症状。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍。此外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的良品。
4.助性
由于性生活会消耗体力，剧烈的全身运动必然会导致生理疲劳，容易引起低血糖。如果您准备在当天晚上进行性生活，可以吃一些葡萄干来“助性”。
5.促进消化、排毒养颜
葡萄干具有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道进行消化。另外，葡萄干中的膳食纤维还可以吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。此外，葡萄干还具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，对抗衰老并具有养颜效果。葡萄干还富含膳食纤维，因此比其他零食更能持久饱腹，所以减肥的朋友可以将其作为充饥的零食。
以上就是关于吃葡萄干有什么好处的相关介绍，希望可以帮助到大家。葡萄干有很多好处，但是也请不要贪多哦。