很多人白天工作、晚上下班，晚饭后才有时间进行艾灸养生，往往要到晚上10点多。有一些人认为晚上9点以后不应该进行艾灸，因为晚上修养百脉比较重要，担心晚上艾灸会影响睡眠。然而，根据现代人的生活习惯，我们不能因为治疗和养生而放弃白天的工作。所以晚上9点到11点适合进行艾灸吗？下面我们一起来探讨一下。
晚上9点到11点适合进行艾灸吗
我们不建议晚上进行艾灸，我们建议在阳气充足时进行艾灸。艾灸的最佳时间通常选择在中午，因为根据时令的变化，阳气从上午开始逐渐增长，到中午达到顶峰，然后逐渐下降。
一般来说，艾灸的最佳时间段是上午10点到下午4点，因为这个时间段阳气相对充足，艾灸效果会更好。具体时间可以根据个人体质和情况进行调整。
晚上9点到11点是亥时，此时阳气开始减退，我们需要休息和静养，所以不建议在这个时间段进行艾灸，可能会导致失眠。
哪些人不适合进行艾灸
1、有内火燥热症状的人
艾灸具有温补的效果，如果身体本身就有燥热症状的人进行艾灸后会增加体内的燥热之气，可能会出现便秘、口干舌燥、面色发红等上火的症状，所以我们不建议使用艾灸。
2、孕妇
怀孕期间身体比较敏感，对药物的使用要格外谨慎，而艾灸具有促进血液循环的作用，使用后可能对胎儿造成不利影响，所以孕妇不适合使用艾灸。
3、儿童
艾灸温通经络的效果，而儿童身体内的阳气本身就比较旺盛，一般情况下不需要进行艾灸，建议在医生的指导下使用。
阅读完上文的介绍后，相信大家已经对晚上9点到11点适合进行艾灸有了自己的认识。此外，我们还介绍了哪些人不适合进行艾灸的情况。希望今天分享的内容能帮助到大家，祝大家生活愉快，身体健康！