生孩子需要消耗产妇极大的体力，数据表明，整个产程大约需12-16小时，相当于跑1万米，因此，分娩前要多补充热量。那具体分娩前吃什么有助于顺产呢？
1.巧克力
巧克力有提升精神和体力的作用，含有大量碳水化合物，能在短时间内被人体消化、吸收和利用，产生大量的热量，及时为产妇补充能量和力气。其速度是鸡蛋的5倍，脂肪的3倍，所以被称为“助产大力士”。临产前可以提前吃几块巧克力或士力架，有助于顺产，缩短产程。
2.红牛
红牛是市场上热销的能量饮品，能迅速补充能量，并调节神经系统功能，从而提神醒脑、补充体力、抗疲劳。而分娩对产妇身体和精神都是巨大的能量消耗，此时喝红牛能增加产力，促进产程的发展，帮助产妇顺利分娩。
3.蜂蜜水
蜂蜜所含的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，有助于补充体力，消除疲惫。产妇在出现阵痛后，消耗增加，食欲不振，此时喝几杯蜂蜜水有助于缓解焦虑情绪、快速补充能量，缓解疼痛，缩短产程。
4.羊肉汤
对于体质虚弱、气血不足的产妇，在产前一周，可以适当喝一些羊肉汤。羊肉性温，有益气健力，助元阳，益精血等功效，有助于产妇在分娩前储备元气和能量，帮助生产。可以单纯用一些红枣、生姜炖羊肉即可。
产妇是否能顺产往往不是单纯由食物决定的，而是由骨盆大小、胎儿大小、胎位等决定的。女性分娩时，可以补充高能量食物，快速补充体力，配合呼吸，帮助胎儿娩出，巧克力是不二之选。