小孩肝火旺可以吃草莓、西红柿、大豆等食物。草莓中含有的胡萝卜素具有养肝名目、清热解暑、去烦的作用。西红柿含有丰富的维生素，营养十分丰富，能够清热解毒，平肝去火。大豆中含有丰富的蛋白质，能够滋阴、去火。平时多食用一些绿色蔬菜、水果，以清淡为主，多喝水，能有效减弱体内的“火”，减轻肝火热的症状。
小孩肝火旺吃什么水果
1、柠檬：
柠檬是祛除宝宝肝火旺盛的必吃水果，宝宝肝火旺盛可以来一杯柠檬汁，适量食用柠檬还可以有效帮助排除体内有害物质，从而缓解肝火旺盛症状。
2、山楂：
缓解宝宝肝火旺盛山楂也是不错的选择，而且酸酸甜甜的山楂也十分适合宝宝们食用，山楂可以有效促进宝宝肠胃的蠕动从而起到保肝护肝的作用。
3、苹果：
众多水果中苹果的功效最广，对于肝火旺盛的宝宝来说经常吃些苹果可以起到很好的缓解作用，而且还可以有效预防宝宝便秘症状，可以说宝宝吃苹果是百利无一害呀。
4、葡萄：
宝宝肝火旺还可以多吃一些葡萄，加重宝宝患有肝火旺盛症状建议多吃一些葡萄，因为葡萄中含有的抗氧化成分可以有效保肝护肝的功效。
小孩肝火旺如何调理
1、控制孩子的零食：
孩子出现肝火旺，家长应该控制其零食，少吃坚果类食物，例如瓜子等。此外，应尽量避免食用红烧和油炸类食物。
2、饮食宜清淡：
日常饮食宜以清淡易消化的食物为主。多食新鲜蔬菜和水果，如青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜，以及苹果、梨、香蕉等水果，可有效改善肝火旺盛的情况。