青柠檬作为人们日常饮食中最常见的水果之一，一直深受人们的喜爱。青柠檬之所以深受人们喜欢，是因为它具有丰富的功效与作用。那么青柠檬到底有哪些功效与作用呢？一起来看看吧。
青柠檬的功效与作用
1.提高记忆力
青柠檬富含维生素C，具有抗氧化的作用，能够促进血液循环，增强大脑的活跃度，提高记忆力。如果觉得记忆力有所减退，可以每天吃一些青柠或者喝一些青柠茶，提升思维活跃度。
2.防癌
青柠檬的果皮含有丰富的柠檬苦素，能够抑制癌细胞的生长，其中包括白血病细胞、宫颈癌细胞、乳腺癌细胞和肝癌细胞等。青柠檬还含有一种叫柚皮素的成分，具有促进DNA损伤修复的功能，而DNA损伤正是导致细胞癌变最常见的原因之一。
3.开胃消食
青柠檬含有多种营养成分，味道酸苦，可以刺激胃液分泌，帮助胃肠道消化食物。消化不良的人可以在饭后饮一杯柠檬水，促进消化。另外，青柠檬还可以促进食欲，改善食欲不振的现象。
4.除菌
青柠檬具有良好的抑菌作用，这是因为青柠檬富含维生素B3和柠檬酸。经常摄入酸性强的青柠檬可以帮助身体杀死一些有害的细菌。
5.止血
青柠檬含有的柠檬酸对收缩和强固毛细血管有一定的作用。因此，适当食用青柠檬能够提高血液凝固功能。
6.美容护肤
青柠檬含有大量的维生素，维生素对皮肤有良好的护理作用，可以防止皮肤变粗糙，还可以防止细胞氧化，有利于保持皮肤细腻光滑。
7.润肺
青柠檬富含高维生素C，吸烟人士需要摄入更多的青柠檬，因为他们的维生素C需求是不吸烟者的2倍。热青柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎非常有效，可以起到润肺的作用。
通过以上介绍，相信大家对青柠檬的功效与作用有了更清楚的了解。希望今天分享的内容对大家有所帮助。