心脏
一、心脏
心脏的健康对于身体发挥正常的生理功能至关重要。要检查心脏是否需要清理。
以下是判断心脏是否需要清理的标志：
- 舌头溃疡。中医认为舌头与心脏关系密切，因此溃疡出现在舌头上可能表示心脏存在内火或火毒。
- 额头长痘。额头是心脏管辖的区域，当心火旺盛、火毒产生时，额头会出现痘痘。
- 失眠和心悸。心脏不停地工作，当心脏内存在积聚无法排出的火毒时，会导致睡眠不稳定。
- 胸闷或刺痛。心脏内的瘀血也是一种毒素，就像交通堵塞一样，轻微的胸闷，重则会感到刺痛。
如何清理心脏中的垃圾
清理心脏中的垃圾有以下方法：
- 吃苦排毒。莲子芯是很好的食物选择，味苦可以散去心火，虽然具有寒性，但不会伤害人体的阳气。可以用莲子芯泡茶，并加一些竹叶或生甘草，增强莲子芯的排毒作用。
- 按压心脏排毒要穴。可以按压手掌心中的少府穴，位置在第四、五掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。可以交替用力按压这个穴位。
- 绿豆利尿排毒。绿豆具有利尿、清热的作用，可以化解并排出心脏中的毒素。最好用液体形式摄取绿豆，比如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会稍差一些。
中午11~13点是心脏最强的时间，可以食用一些保护心脏和助排毒的食物，比如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣和莲子等。
二、肝脏
肝脏是负责排毒的重要器官，也参与人体内部的调节。以下是一些有助于排肝毒的食物：
如何检查肝脏是否需要清理
- 指甲表面有凸起的棱线，或向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，当肝脏堆积毒素时，指甲上会出现明显的信号。
- 乳腺增生，经前乳腺胀痛明显增加。乳腺是肝经循行路线的要塞，当肝经中有毒物存在时，乳腺增生就会出现，尤其在经血排出前，乳腺会因气血充盛而感到胀痛。
- 情绪容易抑郁。肝脏是身体调节情绪的器官，当肝内的毒素无法及时排出，气血运行受阻时，会出现明显的不良情绪。
- 偏头痛、脸部两侧长痘痘、痛经。脸部两侧和小腹是肝经和胆经的主要区域，当肝脏的排毒功能不畅时，这些区域会出现火毒。
如何清理肝脏中的垃圾
- 吃青色的食物。根据中医五行理论，青色的食物可以疏通肝气，起到良好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用，适合用来清理肝脏中的毒素。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，包括皮一起榨成青橘果汁或青柠檬水来饮用。
- 枸杞提升肝脏的耐受性。除了清理毒素之外，还需要提升肝脏对毒素的抵抗能力。枸杞是首选食物，具有保护肝脏的作用，可以增强肝脏抵抗毒素的能力。最好咀嚼吃，每天食用一小把。
- 按压肝脏排毒要穴。可以按揉足背第一、二跖骨结合部之前的太冲穴，用拇指轻揉3~5分钟，感到轻微的酸胀即可。按压时不要用太大的力气，交替用两只脚按压。
- 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男性，女性的寿命更长，这与眼泪有关。中医早已认识到这一点，并得到了西医的证实。眼泪作为排泄液体，里面确实含有对身体有害的生化毒素。因此，在不适时、委屈时、压抑时，可以放声大哭，这是一种自主排毒的方式。对于那些乐天派，可以在周末的午后观看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌，也是一种主动排毒的方式。
- 灵芝排毒法。灵芝可以促进肝脏对药物和毒物的代谢，对于中毒性肝炎有明确的疗效。特别是对于慢性肝炎，灵芝可以显著缓解头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并有效改善肝功能，使各项指标趋于正常。因此，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化和肝功能障碍。