眼睛不好通常是因为日常长时间使用电子产品，比如手机、电视等，对眼睛造成疲劳和视力下降。为了缓解眼睛疲劳和改善夜间视力，我们可以通过增加摄入一些水果来保护眼睛。接下来，让我们一起看看哪些水果对眼睛有益吧！
眼睛不好吃什么水果：
1、蓝莓
蓝莓富含维生素、矿物质和氨基酸，尤其是花青素含量丰富。花青素对眼睛有益，能促进眼部血液循环，维持正常眼压，因此蓝莓对眼睛有一定好处。
2、苹果
苹果具有明目作用，富含维生素A和微量元素硒，这些营养物质对保护视力很有帮助。经常食用苹果可以保护眼睛健康。
3、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，被誉为维C之王。每100克猕猴桃果肉中至少含有200毫克以上的维生素C，比其他水果高出数十倍。维生素C能缓解光线和氧气对眼睛的刺激，保护眼睛并有效预防白内障。
4、橘子
金橘果皮富含营养，其中80%的维生素C都在果皮中。金橘不仅对肝脏具有解毒作用，还能养护眼睛和增强免疫系统功能。金橘的营养价值在柑橘类水果中居首位，因此眼睛不好的人可以多吃金橘。
5、干枣
干枣富含许多人体所需的营养物质，特别是铁含量很高，是各种水果中含铁量最高的。干枣被称为补血果，对眼睛也有养护作用。
6、圣女果
圣女果富含维生素A、维生素C和维生素P，具有抗氧化和增加肌肤弹性的功效。平时吃几颗圣女果不仅可以美容，还能保护眼睛。