现在虽然已经进入了秋天，但是夏季的暑气还未完全散去，天气依然炎热，所以女士们别以为到了秋季有衣服挡住肥肉就可以不用减肥了。这个季节短袖短裤依旧是亮点，所以女士们别停止你们减肥的脚步，继续努力，在秋天收获减肥的成果!为了帮助女士们在减肥的道路上更加顺利，轻松，今天小编也特别为女士们准备了几款洋葱的美味减肥食谱，让你享受美味的同时照样可以瘦身，下面就跟小编一起来学学吧!
洋葱炒排骨酥
材料：紫皮洋葱1个，瘦排骨适量，葱适量，油、盐、酱油、生粉各适量。
做法：
1、先把排骨洗净，用少许酱油、油、盐、生粉腌制一下，以便入味。
2、洋葱去掉最外面一层，洗净，然后切成片状。
3、热锅放油，先炸排骨，等排骨两边变金黄色即可加入洋葱爆炒。
4、等洋葱微焦，加入预先切好的葱，适量盐调味即可。
辣炒洋葱
材料：洋葱三个(红洋葱、白洋葱都可以)，油辣子、盐、生抽、耗油、胡椒粉、花椒粉、孜然粉。
做法：
1、洋葱切条状。
2、热锅加油至五成热，放入洋葱炒至五分熟。
3、加入适量的油辣子、盐、生抽、耗油、胡椒粉、花椒粉、孜然粉。
4、炒至洋葱变软即可上桌。
洋葱椰菜红萝卜土豆汤
材料：土豆(黄皮)320克，红萝卜320克，番茄320克，菜花160克，洋葱(白皮)80克，青椒80克，姜4克，胡椒粉2克，盐4克。
做法：
1、土豆和红萝卜去皮，洗净切丁。
2、洋葱去皮，洗净，切丝。
3、番茄洗净，切块去籽。
4、菜花洗净，切丝。
5、姜去皮，洗净，切片。
6、青椒洗净，切粗条。
7、烧热锅，加油，炒香姜，加入洋葱炒香，然后放入菜花炒软，捞出备用。
8、煮开适量水，加入土豆、红萝卜、番茄、菜花、洋葱，慢慢煮开，加入胡椒粉和盐调味，即可盛碗上桌。