说到补充阳气，很多人都知道要常晒太阳，吃些补阳食物，但少有人知道人体本身就有7个“生阳点”，激活这7个“生阳点”，就如给人体加油，能源源不断地产生阳气!
1、百会生“头阳”
人的头阳亏虚时，表现为头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状。按揉百会能产生阳气、提神醒脑。
百会穴位于头顶正中，是督脉要穴，刺激此穴能打通阳经，充盈脑部的阳气。
方法：可坐在椅子上，用右手指腹顺时针方向揉百会穴。每次10分钟，每天2次。也可以利用空闲时间用一只手轻拍百会穴100下，对补充阳气也有好处。
2、中府生“肺阳”
肺阳不足常表现为呼吸不畅、胸闷气短、咳痰清稀、易感冒等症状。治疗应振奋肺中阳气，可点按中府穴。
中府穴位于锁骨外侧端下缘的三角窝中心，垂直向下一肋骨即是。刺激此穴能有效补充肺中阳气。
方法：
用一只手的食指点按另一侧中府穴，以感到微热和酸痛为佳。
每次点按5分钟，然后换另一只手点按另一侧的中府穴，每天上下午各点按一次。
3、神门生“心阳”
心阳不足常表现为心悸怔仲、咳喘心闷、肢体寒冷、失眠多梦、食欲减退、下肢水肿等症状。治疗应振奋心阳，可刺激神门穴。
神门穴位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。刺激此穴能提升心肌的气血运行，激发心脏的阳气。
方法：
用一只大拇指掐另一侧的神门穴，每次3～5分钟，然后用相同方法掐另一侧的神门穴，每天1～2次。
4、中脘生“胃阳”
胃阳不足表现为胃脘冷痛，时而发作，喜欢温热和按摩，伴有泛吐清水、消化不良、食欲不振、脘痞、口淡不渴等症状。治疗应温热胃部，补充胃中阳气，可按摩中脘穴。
中脘穴位于肚脐与胸骨连线下端的中点，刺激此穴能补充胃中阳气，促进胃的消化功能。
方法：
将四指并拢，用指腹顺时针方向揉中脘穴。每次5～6分钟，每天2次，应在饭后1小时后进行。
5、足三里生“脾阳”
脾阳不足常表现为面色萎黄、头晕、唇色淡、食欲不振、消化不良、腹泻、四肢发凉、疲倦等症状。治疗应温补脾阳，可灸足三里穴。
足三里穴在小腿外侧，距离外膝眼下3寸（以四横指为参考），按摩足三里穴可温补脾阳，增强体力，延年益寿。
方法：点燃艾条的一端，将其悬挂在足三里穴上方约3公分处，每次10分钟，然后换边，灸另一侧的足三里穴，每天1次。
6、涌泉生“肾阳”
肾阳亏虚表现为腰膝酸软，畏寒肢冷，尤其是下肢更为明显，伴有夜尿多、浮肿、尿急等症状。治疗应补充肾的阳气，可按摩涌泉穴。
涌泉穴位于脚底中央，第二、三脚趾的趾缝纹头端与脚底连接线的前三分之一的凹陷处。刺激此穴能激发肾经的气血运行，补充肾中的阳气。
方法：先用大拇指点按另一侧的涌泉穴。每次点按3分钟，然后换另一只脚进行。每晚洗脚时进行一次。
7、至阳生“背阳”
当身体的背部阳气不足时，常常会感到背部凉风阵阵，肌肉僵硬等症状。刺激至阳穴可以增强背部的阳气。
至阳穴位于背部中央，肩胛骨连线的中点，刺激此穴可以振奋阳气，畅通经脉。
方法：
可以使用麝香虎骨膏或热敷贴，将其剪成1公分×1公分的方块，贴在至阳穴上，12个小时后取下。每天1次，连续使用6天后停用一天，冬天持续使用1～3个月效果最好。